Mitos merupakan kepercayaan yang turun temurun dari nenek moyang kita dulu, yang sampai sekarang orang-orang menganggap mitos itu sebagai suatu kebenaran yang turun-temurun. Tidak hanya tradisi yang mempunyai mitos, seks pun menyimpang banyak mitos. Padahal mitos sendiri merupakan suatu informasi yang sebenarnya salah tetapi dianggap benar karena telah beredar dai generasi ke generasi. Lebih buruk lagi kalau mitos seks dapat membuat pandangan dan perilaku seksual seseorang berubah.

Kalau umumnya mitos-mitos tersebut tumbuh subur di masyarakat dengan tingkat seksualitas yang rendah, maka mitos seks sangat mudah mempengaruhi perilaku seksual yang tidak jarang kemudian menimbulkan akibat yang malah merugikan diri sendiri. Untuk meredam mitos-mitos itu harus dibekali dengan ilmu pengetahuan tentang seks yang cukup karena semakin bertambah tingkat pengetahuan seksualitas semakin berkurang pula pengaruh mitos di dalam perilaku seksual

Adapun mitos yang berkembang di masyarakat adalah sebagai berikut :
1. Seks dapat membuat seseorang bertambah dewasa, kedewasaan seseorang tidak ditentukan atau sudahnya seseorang berhubungan seks ataupun sering tidaknya melakukan itu.
2. Seks itu kotor, hanya orang yang tidak bisa menikmati hubungan sekslah yang mengatakan bahwa seks itu memalukan.
3. Wanita berpostur bongkok udang memiliki gairah seks yang tinggi, gairah seks antara wanita dan pria dipengaruhi oleh faktor hormone testoteron, fisik dan psikis dan pengalaman seksual sebelumnya. Jadi tidak ada hubungannya.
4. Seks harus berakhir dengan organsme, pria yang bertambah tuapun dapat berhubungan seks tanpa perlu mencapai orgasme
5. Penis besar saat malam pertama membuat istri puas, pada dasarnya puas tidaknya istri itu tergantung dari kesiapan mental dan fisik dalam berhubungan seks pada waktu malam pertama dan tentu saja didukung peranan suami bisa mengatur permaianan seks agar tidak terjadi enjakulasi dini yang biasanya terjadi pada pasangan yang baru melakukan hubungan seks.
6. Penis besar adalah penis yang baik, baik tidaknya penis bukan diukur dari besar kecilnya penis seorang pria tetapi berdasarkan kemampuan dalam menjalankan fungsi seksualnya. Percuma saja penis besar tetapi lemas dan tidak mampu berdiri tegak dan cepat sekali mengalami enjakulasi dini.
7. Darah pada malam pertama, seorang suami akan merasa puas apabila dia menemukan istrinya mengalami pendarahan pada malam pertama ketika melakuakan hubungan seks yang diindektikan perawan tidaknya seorang perempuan. Padahal tidak semua perempuan akan mengalami pendarahan pada saat malam pertama karena mereka siap secara mental dan fisik serta bisa menikmati hubungan seks tersebut sehingga pendarahan tidak terjadi.
8. Makan terong bisa pikin penis lemas, tidak benar makan terong bikin penis lemas atau loyo, malahan banyak sekali zat yang terkandung dalam terong yang bisa menambah gairah.
9. Enjakulasi dini selalu terjadi saat malam pertama, bukan malam pertamanya yang membuat seseorang mengalami enjakulasi dini tapi. Karena gairah seks yang terlalu tinggi yang sulit dikontrol.
10. Seks merupakan tanggung jawab pria semata, padahal bukan hanya pria yag mempunyai andil dalam setiap permainan seks, baik pria maupun wanita sama-sama andil untuk mencapai kepuasan.
11. Wanita yang mempunyai kaki merit sangat memuaskan dalam hubungan seks, banyak orang beranggapan bahwa wanita dengan kaki merit sangat kuat dalam kontraksi seksualnya padahal kuat tidak nya kontraksi bukan disebabkan karena kaki merit tapi kemampuan untuk mengendalikan gerakan perut dan mengatur kontraksi vaginanya.
12. Merokok menthol bisa mengakibatkan pria mandul, tidak ada hubungan antara rusaknya produksi sel-sel sperma dengan mengkonsumsi daun atau rokok mentol.
13. Hubungan seksual di tempat kramat bisa bikin “nyangkut”, hal itu belum dibuktikan kebenarnya karena tidak bisa dibuktikan secara ilmiah. Penis manusia beda dengan penis anjing yang mempunyai tulang dan dapat mengait vagina sehingga tidak dapat terlepas.
14. Malam pertama selalu nikmat, padahal tidak sedikit pasangan yang merasa gagal dalam malam pertama. Kegagalan itu disebabkan karena ketidakpahaman terhadap seks secara benar.
15. Saat si dia hamil seks harus sering, anggapan yang salah apabila mengatakan hubungan saat hamil bisa membuat bayi cepat besar karena disiram sperma bapaknya, padahal tidak ada hubungan lagi antara sperma dengan bayi dalam kandungan.
16. Sperma yang dioles bisa menghilangkan keriput di wajah wanita, melakukan hal itu jelas tidak ada manfaatnya.
17. Pria berbulu dada tebal hebat dalam bercinta, tidak ada hubungannya antara dengan kehebatan bercinta. Hebat tidaknya seseorang dipengaruhi oleh kemampuan orang tersebut dalam fungsi seksualnya yaitu lancar tidaknya ereksi, bertahan lama atau tidaknya waktu penetrasi.
18. Seks masa menopause, banyak yang beranggapan bahwa menopause adalah akhir dari segala aktivitas seks. Anggapan itu akan mempengaruhi psikologi seseorang yang pada akhirnya mereka merasa tidak mampu dalam hubungan seks, padahal iut tidak sepenuhnya terjadi seperti itu.
19. Wanita berdada dan bokong besang memiliki gairah seks tinggi, secara medis tidak ada hubungan bentuk fisik seseorang dengan kemampuan seksnya. Gairah yang dimiliki seseorang tergantung pada pada kemampuan kepribadian, pola sosialisasi dan pengalaman seksnya.
20. Malam pertama harus minum obat kuat, kalau malam pertama saja harus minum obat bisa dipastikan bahwa malam-malam selanjutnya akan mengalami ketergantungan pada obat kuat dan hal ini tidak malah baik malah merugikan diri sendiri.
21. Malam pertama penentu keberhasilan, seringkali kegagalan malam pertama menyebabkan mimpi buruk di malam berikutnya, tapi malam pertama bukan akhir dari segalanya.
22. Seks sama dengan hubungan badan, secara harfiah memang seks diidentikan dengan hubungan badan dimana seseorang tidak akan melakukan hubungan seks apabila tidak memungkinkan diadakan hubungan badan.
23. Pria selalu siap dan menginginkan seks, pantang bagi seorang pria berkata tidak dalam berhadapan dengan seorang wanita tapi bukan berarti mereka akan selalu on apabila berhadapan dengan seorang wanita hal itu dipengaruhi faktor lain yang lebih dominant.
24. Kebanggaan bisa menyobek selaput darah pada malam pertama, malahan sobeknya selaput darah karena ketidakmampuan seorang pria dalam memberikan rangsangan seksual pada pasangannya yang akibatnya wanita merasa tertekan tidak bisa bermain secara rileks sehingga belum terangsang sempuna.
25. Daging kambing membuat perkasa, tidak alasan secara ilmiah untuk membenarkan bahwa daging kambing dapat meningkatkan potensi seksual karena hal ini hanya sensasi saja.
26. Malam pertama nonton adegan film purno sebagai acuan, malah tidak dianjurkan menjadikan film purno sebagai acuan keberhasilan hubungan seks.
27. Dorongan seks yang berlebihan pada masa muda akan mengurangi kemampuan di masa tua, justru semakin aktif seseorang melakukan kegiatan seks makan semakin bertahan lebih lama hingga masa tua.
28. Seks harus alami dan spontan, malah lebih baik lagi kalau direncanakan agar trcapai kepuasan yang diinginkan.
29. Penis besar membuat hubungan seksual lebih lama, besar kecilnya penis tidak menjamin lama tidaknya hubungan seksual karena yang mempengaruhi banyak faktor .
30. Bercinta saat haid tidak membuat hamil, berhubungan seks waktu haid tidak menjamin seseorang itu tidak akan hamil, kemungkinan hamil itu pastu ada apabila spermatozoa bertemu sel telur maka akan terjadi pembuahan.
31. Enjakulasi di luar vagina bisa mencegah, resikon kehamilan tetap saja tinggi akarena cairan lubricant mengandung sperma bisa membuat seseorang hamil.
32. Hanya wanita yang mengalami orgasme berkali-kali, memang sebagian wanita mengalami orgasme berkali-kali tetapi kemungkinan pria juga mengalami orgasme berkali-kali tanpa kehilangan ereksi.
33. Penis akan besar bila sering beronani, mungkin yang dimaksud disini adalah bengkak karena gesekan dan mengalami lecet karena sering melakukan onani.
34. Seks terkait dsengan etnik, pada dasarnya tidak ada hubungan antara etnik dengan kehebatan seseorang dalam bercinta.
35. Dalam bercinta wanita butuh orgasme, orgasme adalah tujuan yang biasanya ingin dicapai dalam setiap hubungan seksual, tapi ada sebagian orang yang bisa klimaks tanpa organsme.
36. Onani tidak berdampak pada kehebatan bercinta anda, bila anda membiasakan tangan untuk melakukan onani kecil kemungkinan vagina yang basah dan lembut dapat menimbulkan sensasi yang diinginkan. Kurangi frekuensinya agar anda dapat menikmati seks melaui vagina maupun oral.
37. Mandul adalah impoten, jelas tidak ada hubungannya, pria mandul tidak bisa menghasilkan sel-sel sperma walaupun bisa berdiri tegak, sedangkan impotent adalah ketidakmampuan penis untuk berdiri atau ereksi.
38. Wanita menyukai penis yang panjang dan besar, padahal tidak semua wanita menyukai penis yang panjang atan besar, kecenderungan mereka tidak terlalu menyukai bentuk penis yang terlalu panjang dan besar karena mereka kesakitan. Yang mereka butuhkan sensasi seks yang ditimbulkan untuk mencapai kepuasan.
39. Onani bisa mandul, bukan onaninya yang membuat seseorang bisa mandul tetapi karena faktor psikologi dalam bentuk kecemasan akan akibat onani yang bisa membuat dirinya mandul.
40. Oral seks tidak akan menulari penyakit, padahal banyak penyakit yang ditularkan yaitu herpes, virus dan kutil pada genital.
41. Rangsangan seks pria lebih tinggi daripada wanita, tidak sedikit wanita yang memilii rangsangan seks tinggi, disebabkan karena tingkat testoteronnya, bukan hanya sekedar testoteronnya tapi juga karena faktor-faktor lain seperti stres ataupun rasa lelah yang dapat menghambat seseorang dalam gairah seks.
42. Kondom 100% aman, keteledoran dalam menyimpan kondom bisa membuat kndom itu rusak dan tidak higienis.
43. Pria yang sering memakai celana ketat bisa mengalami kemamdulan, hal itu tidak bisa dibuktikan kebenarannya. Banyak orang yang memakai celana ketat tapi tetap mempunyai keturunan.
44. Tidak orgasme saat berhuibungan seks artinya dia tidak menikmati hubungan seks tersebut, banyak wanita yang hanya melayani pasangannya saja dan kadang mereka tidak pernah mengalami yang namanya orgasme, karena bagi sebagian wanita oragasme bukan menjadi tujuan utamanya.
45. Loncat-loncat setelah berhubungan seks tidak akan menyebabkan kehamilan, apabila sperma sudah keluar dan mencari sel telur maka tetap saja besar resikonya untuk hamil karena sperma yang terlanjur masuk kedalam sulit untuk dikeluarkan kembali.
46. Selaput darah robek berarti sudah pernah bercinta, robek tidaknya selaput darah bukan berarti selamanya karena pernah berhubungan badan tetapi banyak faktor yang bisa membuat selaput darah robek.
47. Posisi saat bercinta menentukan jenis kelamin bayi, untuk mendapatkan bayi engan jenis kelamin tertentu bukan disebabkan karena posisi waktu berhubungan harus miring ke kiri atau kanan. Jenis kelamin bayi ditentukan faktor kromosom yang terkandung dalam spermatozoa waktu membuahi sel telur. Kalau mengandung kromosom X maka dipastikan terbentuk bayi perempuan, tapi kalau mengandung kromosom Y maka yang terbentuk bayi laki-laki.
48. Keperawanan dapat dilihat dari cara jalan dan bentuk pinggul seorang wanita, hanya dengan pemeriksaan khusus saja yang bisa mengetahui selaput darah robek atau tidak karena sebab tertentu yaitu pernah berhubungan badan atau tidak.
49. Pria mencapai puncak seksual pada usia 18, sedangkan wanita pada usia 30 an, puncak kemampuan seksual seseorang sangat bervariasi tergantung pada kemampuan seseorang dalam berhubungan seks.
50. Onani bisa menyebabkan dengkul kropos, tidak ada hubungannya sama sekali, karena spermatozoa tersimpan dalam testis tidak dalam dengkul.
51. Minuman bersoda akan dapat mempercepat selesainya menstruasi, menstruasi adalah proses pendarahan yang diakibatkan luruhnya dinding rahim karena tidak terjadinya pembuahan. Lancar tidaknya menstruasi dipengaruhi hormone dan kondisi fisik seseorang.
52. Posisi hubungan seksual mengganggu kesehatan, justru dengan variasi posisi berhubungan seksual sangat diperlukan untuk mneghindari kebosanan.
53. Seks selalu memerlukan ereksi, seorang pria bisa berhubungan seks tanpa ereksi atau tidak mesti harus ereksi karena hubungan seks setengah ereksipun dapat dilakukan dengan baik.
54. Hubungan seks tidak menimbulkan dampak saat hamil, anggapan ini juga tidak selalu benar karena tergantung kondisi kehamilan seseorang apakah dia mempunyai riwayat kehamilan yang baik atau buruk.
55. Onani pada pria dewasa berbahaya karena menyebabkan rambut rontok dan rabun, aktivitas ini tidak ada bedanya dengan yang dilakukan oleh remaja atau orang dewasa.
56. Telan sperma bikin awet muda, memang dalam sperma terkandung bahan penting seperti protein, fruktosa, as sitrat, prostaglandin, spermin, seng as amino, vit C, walaupun banyak mengandung zat penting bukan berarti harus diminum.
57. Hubungan seks saat hamil bisa menimbulkan penyakit. Haid adalah suatu peristiwa fisiologi yang dialami oleh wanita normal dengan adanya pendarahan akibat pecahnya pembuluh darah akibat pengaruh perubahan hormonal. Darah yang dikeluarkan adalah darah normal bukan darah penyakit yang berakibat buruk. Sebenarnya tidak ada alasan yang rasional untuk melarang orang berhubungan seksual pada saat menstruasi asal kedua pihak berada dalam keadaan sehat.
58. Vagina kering lebih memberikan kenikmatan, pada kenyataannya jika vagina kering tidak terjadi perlendiran yang artinya wanita tersebut tidak mengalami reaksi atau respons seksual sehingga belum siap melakukan hubungan seksual. Kalau dalam keadaan demikian hubungan seksual tetap dilakukan maka akan terjadi gangguan seperti terasa sakit pada wanita maupun pria yang lebih parah dapat terjadi peradangan vagina.
59. Mabuk-mabukan bisa meningkatkan kemampuan seksualitas, minum minuman beralkohol yag jumlahnya kecil memang dapat membantu meningkatkan gairah seksual tapi kalau dikonsumsi sampai mabuk malahan akan terjadi kamandulan.
60. Teh basi bisa besarkan penis, secara medis tidak ada hubungannya, setelah akil balig penis seseorang berhenti pertumbuhannya.
61. Orang single lebih kuat dan lebih sering melakukan hubungan seks ketimbang yang nikah, hal ini malah kebalikannya justru seks untuk orang yang sudah menikah lebih memiliki modal dan kemudahan dalam berhubungan seks.
62. Payudara bisa semakin besar kalau sering dirangsang, anggapan itu tidak benar, pertumbuhan tubuh seseorang tidak ada kaitannya dengan rangsangan seksual yang terjadi.
63. Malam pertama selalu menyakitkan, hal itu karena wanita tidak siap melakukan hubungan seks akhirnya tidak bisa menikmati hubungan itu sendiri, seandainya dia telah siap tidak akan ada rasa yang menyakitkan dalam hubungan malam pertama.
64. Orgasme berarti enjakulasi, pada pria orgasme memang terjadi bersamaan dengan enjakulasi dan tidak pada wanita. Tapi kenikmatan seksual yang dirasakan itulah yang disebut orgasme.
65. Mimpi basah terjadi pada pria “nakal”, ketika organ seks telah matang maka mimpi basah terjadi pada setiap orangdi segala umur. Pengeluaran air mani waktu tidur adalah wajar karena merupakan proses akibat produksi sperma yang berlebih.
66. Sering berhubungan seks dengan perawan dapat perpanjang usia, inilah mitos yang dipakai para playboy sebagai dalih agar bisa main seks sepuasnya.

Posted by friendly | No Comments »

Menjalin cinta selama bertahun-tahun terkadang bisa memudarkan kemesraan, hal ini sering dialami oleh pasangan yang sudah lama menikah yang menganggap pasangan bukan lagi sekedar seorang kekasih dan kebanyakan menganggap pasangan adalah seorang teman yang harus memahami dirinya. Supaya hubungan tidak terasa hambar sediakan waktu untuk memelihara suasana romatis agar anda dan pasangan bisa lebih harmonis menjalin suatu hubungan pernikahan. Jangan Ragu Bilang Cinta Ungkapan rasa cinta merupakan bentuk ekspresi diri dari perasaan terdalam karena itu jangan ragu untuk mengatakan bahwa anda mencintai pasangan anda dengan segenap hati anda, saat yang tepat untuk mengungkapkan ‘ I love U’ yaitu disaat anda ingin bermanja-manja dan berduaan saja dengan pasangan, hal ini akan menambah keromatisan antara anda dan pasangan yang tentunya pasangan akan lebih menyanyangi anda dan dia akan menganggap bahwa anda memang sangat membutuhkan dia. Berkata Jujur Berkata sejujurnya dalam setiap menjalin hubungan dengan pasangan apalagi pasangan yang sudah menikah sangatlah diperlukan karena kejujuran adalah modal dasar dalam setiap hubungan. Berkatalah jujur pada pasangan jangan ada yang disembunyikan agar pasangan mengetahui keadaan sebenarnya tentang diri anda. Membuka diri kepadanya akan membuat ia merasa anda memepercayainya dan membuatnya ingin melakukan hal sama terhadap anda. Take and Give Saling memberi dan menerima itu yang dibutuhkan dalam setiap hubungan, anda jangan hanya menuntut untuk selalu dituruti semua kemauan anda tetapi anda juga harus mengerti apa yang dibutuhkan pasangan anda. Disamping anda membutuhkan perhatiannya anda juga harus selalu memperhatikan pasangan anda. Dengan adanya saling pengertian, saling memberi dan saling menerima membuat hubungan lebih berarti dan akan melanggengkan. Insitiatif Biasanya seorang wanita itu malu untuk memulai duluan, tapi tradisi itu perlu dirubah, seorang wanita jangan hanya bisa menerima saja dan menunggu inisiatif dari pria. Sesekali munculkan inisiatif untuk mengajak kencan atau melakukan kegiatan apapun dari pihak anda jangan selalu menunggu pasangan untuk mengajak anda bisa jadi pasangan lupa atau tidak sempat memikirkan itu. Jika anda punya usul untuk melakukan suatu tindakan jangan ragu untuk mengatakan kepadanya. Besar kemungkinan pasangan akan secara antusias menyambut ajakan anda. Mau Mendengarkan Menerima diri masing-masing apa adanya bukan berarti anda dan pasangan sama-sama menutup telinga terhadap kritik apa pun yang disampaikan oleh satu sama lain. Kritik yang didasari oleh rasa sayang seringkali lebih berharga nilainya ketimbang pujian. Mendengarkan masukan dari pasangan juga akan membuatnya merasa dihargai dan dicintai. Curhat Jangan selalu mengartikan curhat sebagai kegiatan menyampaikan keluhan dan unek-unek. Curhat juga bisa berarti anda berbagi kebahagiaan dan perasaan senang yang baru saja anda alami dengan orang lain. Selain bisa menularkan perasaan positif, curhat kepada si dia tentang keseharian anda juga bermanfaat mendekatkan diri anda dengannya terlebih anda dan pasangan punya kesibukan yang padat dan seringkali berjauhan dari satu sama lain. Luangkan Waktu Berdua Sesibuk apapun anda dan pasangan, jangan sampai lupa untuk meluangkan waktu untuk berkencan dengan pasangan atau melakukan kegiatan apa pun berdua saja. Teknologi canggih memang bisa membantu mendekatkan jarak ribuan mil dalam waktu sekian detik. Namun tetap saja komunikasi jarak jauh tak mampu menggantikan keakraban yang tercipta mana kala anda dan pasngan berada saling berdekatan. Saling menghargai Memiliki hubungan yang dekat dengan pasangan bukan berarti anda tidak perlu menjaga perasaannya dalam hal apa pun. Ketika dia mempunyai masalah dan ingin menyendiri, hargailah keinginannya itu dengan tidak melontarkan protes dan memaksanya mengajak anda untuk ikut serta dengannya. Hindari pula memanggil diri satu sama lainnya dengan julukan yang membri kesan merendahkannya. Puji Dirinya Tidak hanya anak kecil saja yang mengharapkan sanjungan dan pujian setelah mendapatkan suatu prestasi. Pasangan anda pun juga begitu. Kata-kata pujian mennedakan bahwa anda memberikan perhatian pada apa saja yang dilakukan dan juga anda menghargainya setiap kali ia berusaha untuk melakukan yang terbaik. Seorang pria lebih membutuhkan sanjungan daripada seorang wanita mengingat pria adalah makhluk yang mempunyai ego cukup besar untuk dihargai. Berikan Hadiah Bagi seorang wanita hadiah dari pasangan untuk memberikan arti yang mendalam apalagi hadiah itu berupa sesuatu yang sangat diinginkan. Sedangkan bagi seorang pria dia akan senang mendapatkan hadiah yang memang dia butuhkan saat ini. Pelihara Sense of Humor Jangan melulu membebani pasangan dengan cerita-cerita berat atau keluhan tentang hari-hari anda. Jika sama-sama sedang tidak mempunyai acara tidak ada salahnya anda menyewa DVD dan nonton bareng dengannya. Jadikan kebersamaan anda dengan menjadi momen yang menyenangkan dan penuh canda tawa. Saling mendukung Tempatkan diri anda sebagai supporter bagi dirinya. Memang ada saatnya anda tidak selalu setuju apa yang dilakukan pendapat pasangan, sampaikan ketidaksetujuan anda dengan mengutarakan argumentasi yang logis dan dalam intonasi rendah.. Setelah itu biarkan dia mengambil keputusan sendiri dan katakana bahwa anda bersedia menemaninya menghadapi konsukuensi atas keputusannya tersebut. Bersikap Sabar Suasana hati seseorang berubah dari waktu ke waktu, meskipun pasangan anda sangat mencintai anda sepenuh hati namun tidak adil baginya apabila anda selalu mengharapkannya bersikap manis sepanjang hari. Ada saatnya anda mesti menyediakan kesabaran serta toleransi yang cukup besar untuk menerima dirinya. Begitu juga sebaliknya. Apa Adanya Dalam masa pendekatan sah-sah saja anda sedikit menjaga image di depan pasangan atau orang tuanya, tetapi jika hubungan itu sudah lama bersikaplah lebih dewasa, anda akan lebih enjoy apabila bersikap apa adanya.

Posted by friendly | No Comments »

Keluhan nyeri sendi dengan disertai bengkak atau tidak terutama pada orang yang berusia 40 tahun ke atas sering dianggap asam urat oleh sebagian besar orang. Padahal pada hakekatnya yang dimaksud asam urat bukanlah suatu dianogsa atau nama penyakit yang mendatangkan keluhan seperti itu tetapi merupakan hasil akhir dari metabolisme yang terjadi dalam tubuh dan dalam jumlah yang berlebihan sehingga meyebabkan keluhan-keluhan seperti di atas. Keluhan nyeri sendi dengan gejala pembengkakan, kemerahan, nyeri hebat, panas dan gangguan gerak dari sendi disebabkan meningkatnya jumlah asam urat dalam darah yang disebut Gout Artriris. Gout artriris merupakan suatu sindroma (kumpulan gejala) klinis yang mempunyai gambaran khusus, disebabkan oleh reaksi inflamasi (perasangan) jaringan terhadap pembentukan kristal monosodium urat monohidrat. Dilihat dari penyebabnya penyakit ini termasuk golingan kelainan atau penyakit meatbolisme karena berhubungan dengan gangguan kinetic asam urat yang menyebabkan kadar asam urat meningkat. Peningkatan asam urat terjadi karena sebab-sebab sebagai berikut : 1. Peningkata asam urat yang berlebihan yaitu Gout Primer Metabolik yang disebabkan sintesa (pembentukan) yang langsung bertambah dan Gout skunder Metabolik yang disebabkan pembentukan asam urat berlebihan karena penyakit lain seperti leukemia terutama bila sudah mendapat terapi sitostatika. 2. Penurunan pengeluaran asam urat melalui ginjal yaitu Gout Primer Rental yang disebabkan terjadinya gangguan-gangguan pengeluaran asam urat di tubuh Distal Ginjal yang sehat dan Gout Sekunder Renal yang disebabkan oleh kerusakan ginjal misalnya pada penderita gagal ginjal. Penyakit ini ditandai dengan adanya arthritis (peradangan), TOFI (penimbunan asam urat yang dikelilingi reaksi radang pada sinoval, tulang rawan, bursa dan jaringan lunak), dan batu ginjal pada stadium lebih lanjut. Yang perlu diketahui bahwa asalm urat sendiri tidak menyebabkan apa-apa, yang menimbulkan rasa sakit adalah terbentuk dan mengendapnya kristal monosodium, urat monohidrat yang dipengaruhi oleh suhu dan tekanan. Oleh sebab itu terbentuknya TOFI pada daerah telinga, siku, lutut, punggung kaki, tumit, persendian ibu jari dan sebagainya. Pada telinga misalnya, karena permukaannya yang lebar dan tipis serta mudah tertiup angina, kristal-kristal tersebut mudah mengendap dan menjadi TOFI. Demikian pula pada punggung kaki dan tumit yang sering tertekan sepatu. Serangan sering terjadi malam hari. Biasanya sehari sebelumnya pasien tampak segar bugar tanpa keluhan, tiba-tiba tengah malam terbangun oleh rasa sakit yang hebat sekali. Daerah yang sering mendapat serangan adalah pangkal ibu jari sebelah dalam atau disebut Padagra. Bagian ini tampak membengkak, kemerahan dan nyeri sekali bila disentuh. Rasa nyeri berlangsung beberapa hari sampai satu minggu, lalu menghilang. Sedangkan TOFI itu sendiri tidak sakit tetapi merusak tulang. Sendi lutut juga tempat yag potensi untuk serangan ini. Pada ginjal lambat laun akan mengalami kerusakan sedikit demi sedikit. Bila anda mendapatkan tanda-tanda atau gejala seperti yang diuraikan di atas, jangan terburu minum obat sembarangan. Konsultasilah ke dokter bila perlu inta pengantar untuk pemeriksaan laboratorium untuk memastikan tentang penyakit anda. Diet rendah purin dan pola makan harus diperbaiki untuk membantu kesembuhan.

Posted by friendly | No Comments »

Secara sekilas mungkin ketiga kata itu tidak ada hubungannya, akan tetapi apabila dikaji lebih dalam ketiga kata itu mempunyai hubungan yang saling berkaitan karena dalam tubuh manusia menyakut akal dan jasmaninya.

Kita sering mendengar kalimat “Didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat” dan memang terbukti adanya. Kondisi Psikologi yang berat dan tidak stabil cenderung mempengaruhi kesehatan fisik seseorang yang bisa memicu timbulnya suatu penyakit dan memperburuk kondisi seseorang yang sedang sakit.

Sebagian penyakit yang bersifat menahun seperti hipertens (darah tinggi), diabetes mellitus (kencing manis), jantung, asma (mengi) dan semua alergi selain disebabkan kurangnya perhatian dalam menjaga kesehatan jasmani juga dikarenakan beban pikiran yang terlalu berat. Beban Pikiran yang dimaksud adalah tekanan jiwa (stress) dan termasuk di dalamnya perasaan takut (was-was), sedih dan jengkel. Hal ini dalam dunia kedokteran disebut “Psikosomatis”, yang manifestasinya dalam tahap awal timbul perasaan perut kembung yang disertai muntah-muntah, sering buang air besar, pusing dan adakalanya sampai kejang.

Ada hubungan timbal-balik antara pikiran dan lambung manusia yang berupa hubungan yang saling mempengaruhi satu sama lain. Pada saat pikiran terganggu, lambung dan organ – organ pencernaan lain akan terganggu karena meningkatnya motilitas khusus dan pengeluaran asam lambung yang berlebihan karena adanya rangsangan dari otak. Begitu juga sebaliknya bila lambung serta organ-organ pencernaan sakit mungkin dikarenakan saat pola makan dan jadwal makan yang tidak teratur atau karena penyakit lain maka pikiran kita akan terganggupuka karena makanan ke otak tidak mencukupi akibatnya fungsi kerja orga-organ lain juga kurang maksimal.

Setiap manusia pasti mempunyai problematika dan cobaan hidup masing-masing baik dalam keluarga, rumah tangga, pekerjaan, maupun dalam kehidupan bermasyarakat. Semua itu pasti menjadi beban otak dan pikiran kita untuk menyelesaikan permasalah tersebut. Semuanya itu tergantung individu masing-masing bagaimana memenejemen otak, pikiran, dan hati untuk menemukan solusi, jalan keluar dan penyelesaian yang baik.

Manusia tidak luput dari perasaan dan was-was yang bahkan mengghantui pikiranmanusia. Apalagi bagi yang pernah menderita penyakit dan sering kali mengukur keadaan dirinya dengan orang lain. Misalnya jika seseorang menderita penyakit jantung dan menurut dokter penyakit jantungnya sembuh karena disiplin menjaga kesehatan diri dan selalu mengikuti petunjuk dokter. Suatu ketika dia mendengar orang lain yang juga menderita jantung meninggal dunia, dia merasa takut dan was-was, khawatir dirinya akan bernasib sama dengan penderita yang menibggal dunia tersebut.

Harus dipahami bahwa kondisi setiap orang tidak sama, bisa jadi penderita itu meninggal karena kurang menjaga kesehatan dan memang sudah waktunya meninggal.

Keadaan emosional yang labil dan tidak terkendali termasuk dalam kategori masalah psikosomatik yang dapat menyebabkan atau memperberat timbulnya bermacam-macam penyakit. Bagi yang menderita penyakit darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung, keadaan emosi yang tidak stabil akan memicu kambuhnya penyakit tersebut. Jika seseorang menderita penyakit darah tinggi dan jantung disarankan sedapat mungkin mengendalikan emosinya. Karena itu jika tidak menahan emosi waktu menderita penyakit sulit harapan untuk dapat sembuh, malahan sebaliknya penyakitnya malah bertambah parah

Posted by friendly | 1 Comment »

Spontanitas saat bercinta memang bisa membuat kita makin bergairah. Namun jangan sampai gairah itu redup karena kurang persiapan. Ironis sekali, gairah seks yang spontan bisa lenyap hanya gara-gara anda tidak memepersiapkan diri sehingga tak peduli anda dan pasangan melakukannya di kamar tidur atau di kamar hotel, anda harus selalu mempersiapkan diri anda sebaik-baiknya agar gairah yang semula sudah menggebu bisa bertambah panas lagi.

Adapun persiapan yang sebaiknya dilakukan adalah :
1. Jangan Lupa Sikat Gigi, bau mulut adalah pembunuh mood yang paling jitu, bagaimanapun bergairahnya anda dan pasangan apabila salah satu dari anda mempunyai bau mulut yang tidak sedap secara berlahan akan mempengaruhi gairah seks itu sendiri. Sediakan selalu sikat gigi kecil dan mouthwash (obat kumur ). Walaupun kita sudah menggosok gigi dengan pasta gigi yang bisa memutihkan gigi sebelum keluar rumah, makanan kecil dan sejumlah minuman tertentu bisa membuat napas tidak sedap dan bau itu tidak bisa dihilangkan dengan hanya menyemprot mouth spray atau makan premen mind.
2. Ke Toilet Dulu, kebanyakan perempuan sudah mengetahui bahwa mereka harus buang air kecil setelah bercinta untuk mencegah infeksi kandung kemih yang rasanya sangat menyakitkan, namun membuang air kecil sebelum bercinta sama pentingnya untuk mencegah infeksi itu karena ketika bercinta tersimpan urine di dalam kandung kemih dimana keberadaan urine bisa meningkatkan resiko bertambahnya bakteri penyebab infeksi kandung kemih. Karena itu berkemihlah sebelum dan satu jam sesudah bercinta untuk menghindari infeksi tersebut.
3. Bawa Selalu Pengaman, apabila anda dan pasangan masih ingin menunda dan takut kebobolan (hamil di luar rencana) bawa selalu pengaman di dompet atau tas anda, jangan pengandalkan pasangan untuk membawakannya. Dengan menyiapkan sendiri pengaman anda bisa memilih jenis dan model yang anda suka dimana pasangan anda tidak sampai berpikir untuk membeli pengaman dengan sensasi ekstra.
4. Perhatikan Tubuh, mungkin pasangan tidak terlalu memperhatikan hal-hal kecil dalam diri anada tapi dia akan merasakan sewaktu anda bersentuhan dengan dirinya, karena itu pastikan anda menggunakan lotion agar kulit dan tangan anda terasa halus saat bersentuhan dengan kulit pasangan.
5. Matikan Telepon, jangan sampai gairah anda dan pasangan langsung down gara-gara bunyi telepon memanggil. Saking asyiknya bercinta tiba-tiba bunyi telepon berdering maka secara spontan akan mengkagetkan anda dan pasangan, dan biasanya pria langsung berhenti tiba-tiba ketika pasangannya menerima telepon. Dengan begitu gairah yang tadinya sudah memuncak menjadi down dan anda harus extra untuk membangkitkan kembali.
6. Rapikan Area Bawah, merapikan daerah di bawah sana memang tidak harus dilakukan namun hal ini mengkin membuat anda merasa nyaman ketika dia memberikan layanan seks oral, lakukan beberapa hari sebelum bercinta untuk mencegah bekas kemerahan akibat waxing terlihat oleh dia.
7. Aroma Seksi, sudah terbukt secara ilmiah bahwa jika anda beraroma manis, maka pasangan ingin selalu mendekat. Ingat selalu wewangian yang dapat membuat pasangan anda bergairah saat berada di dekat anda. Namun jangan gunakan secara berlebihan.
8. Persiapkan Variasi Bercinta, variasi posisi seksual dalam bercinta sangat menentukan dalam setiap hubungan seks, biasanya posisi seksual women on top sangat disenangi baik oleh laki-laki maupun wanita. Posisi ini sangat memberikan kepuasan tak terhingga bagi wanita. Mereka menyukai ini karena titik G-Spot yang merupakan pusat kenikmatan perempuan saat berhubungan seks. Tak hanya itu, area klitorispun ikut terstimulasi. Dengan posisi di atas, perempuan juga lebih bisa mengotrol kenikmatan yang diinginkannya. Apalagi posisi ini membuat perempuan mengambil alih tapuk pimpinan lelaki dalam hubungan seks. Wajar saja karena posisi ini membuat perempuan merasakan yang namanya kenikmatan berhubungan seks secara spontan. Mengenai posisi bercinta banyak yang bisa anda eksplorasi untuk mendapatkan kenikmatan G-Spot. Salah satunya yang juga sangat menguntungkan adalah posisi merangkak “doggy style” yaitu posisi menelungkup dengan bertumpu pada perut. Dengan posisi ini G-Spot bisa tersentuh dengan mudah oleh penis saat bergesekan dengan dinding depan saluran vagina dimana letak G-Spot berada. Posisi misionaris (perempuan dibawah) pun sebenarnya bisa hanya dengan cukup meletakkan satu atau dua bantal di bawah pinggul anda saat terlentang. Pinggul yang sedikit terangkat akan membuat penis leluasa mengeksplorasi G-Spot.

Posted by friendly | No Comments »

Ada pendapat yang mengatakan bahwa “ kalau sakit masih dapat diobati, tetapi kalau watak cenderung kepala batu”. Pendapat ini cenderung banyak dipengaruhi teori tentang bawaan genetika, yang diturunkan oleh orang tuanya kepada anaknya. Sehingga kalau ada karakter yang sulit diubah orang menyimpulkan bahwa watak seseorang itu sudah bawaan sejak lahir. Sebab genetika itu merupakan pembawa sifat-sifat manusia sejak lahir baik itu sifat baik ataupun sifat buruk. Jadi tidak bisa dikatakan bahwa watak seseorang itu merupakan cerminan watak dari orang tuanya. Misalnya orang itu berbuat jahat karena orang tuanya penjahat atau agar tidak disalahkan maka dia beralibi untuk menyalahkan orang tuanya yang berbuat jahat sehingga dia ikut-ikutan berbuat jahat.

Pelajaran mendasar dari soal karakter manusia adalah bahwa sekuat apapun sifat individu yang diturunkan pada dasarnya dapat diubah melalui sosialisasi lingkungannnya. Watak seseorang dipengaruhi dimana dia tinggal, kalau kita tinggal di lingkungan orang-orang yang baik secara tidak langsung karakternya mengharuskan dia untuk berbuat baik pada orang lain. Begitu juga apabila kita tinggal di lingkungan orang-orang yang rusak mentalnya maka secara tidak langsung kita pun ikut berbuat serupa.

Pada prinsipnya karakter seseorang itu terbagi menjadi dua yaitu karakter baik dan karakter buruk. Karakter baik adalah watak seseorang yang disukai oleh orang lain yang dianggap tidak merugikan orang lain dan lingkungannya. Karakter buruk adalah adalah watak seseorang yang tidak disukai oelh orang lain yang dianggap merugikan bahkan membahayakan bagi orang lain dan lingkungannya. Karena itu orang yang berkarakter baik lebih bisa diterima di lingkungan masyarakat dan sebaliknya karakter yang jelek sering dicemooh dan dianggap tidak berguna.

Bagaimana mengenali karakter seseorang itu dikatakan baik atau buruk? Menurut pendapat para ahli ada tujuh kepribadian yang dianggap buruk yaitu :

1. Hipokondriasis dimana seseorang terus-menerus mengeluh akan kesehatannya yang buruk.
2. Depresi, suatu sikap pesimistis terhadap masa depan, perasaan yang tidak mempunyai sutau pengharapan akan hal yang lebih baik.
3. Histeris, orang yang menggunakan gejala-gejala fisik untuk menyelesaikan suatu psikis yang sulit.
4. Neorosis, suatu kombinasi yang buruk dari berbagai trait, misalnya sering merasa bersalah, inferior, terlalu banyak kawatir atau takut, orang yang kaku, terlalu ingin sempurna, tidak efisien, tidak bahagia, insomania, produktivitas yang rendah.
5. Paranoia, seseorang yang mempunyai kepercayaan yang aneh yang salah tetapi tidak mau diluruskan.
6. Obsesi-kompulsi, orang yang memiliki pikiran yang mengganggu dalam kehidupan sehari-hari.
7. Panik, orang yang mudah terserang panic disertai dengan gejala somatic seperti berkeringat dingin, berdebar-debar, sesak nafas, diare dan sebagainya.

Mari kita telaah lebih dalam apakah ke tujuh tanda-tanda itu ada yang menjangkiti hidup kita? Bila ya, maka harus dengan segera kita coba untuk mengatasinya. Kita ubah orientasi membangun kepribadian yang lebih menarik dan bermanfaat dalam kehidupan ini yaitu dengan kepribadian yang baik (personality plus). Kepribadian yang baik disini paling tidak berisi deskripsi sebagai berikut :

1. Persistent, seseorang yang selalu melakukan sesuatu sampai selesai sebelum memulai yang lain. Tanggung jawab untuk menyelesaikan sesuatu sampai selesai dan tidak setengah-setengah merupakan bentuk konsisten orang-orang yang bertanggung jawab.
2. Playful, seseorang dalam melakukan sesuatu selalu dengan penuh kesenangan dan mempunyai selera humor yang baik, mereka cenderung disukai banyak orang karena dianggap tidak gampang marah.
3. Peaceful, kepribadian yang tidak mudah dipengaruhi oleh suatu keadaan yang mengganggu dan selalu tenang mengahdapi masalah dan selalu menghindari setiap bentuk kekacauan.
4. Submissive, seseorang yang mudah menerima pandangan atau keinginan orang lain tanpa banyak perlu mengemukakan pendapatnya sendiri.
5. Self-sacrificing, seseorang yang bersedia mengorbankan dirinya demi atau untuk memenuhi kebutuhan orang lain.
6. Faithful, seseorang secara konsisten dapat diandalkan, teguh, setia dan mengabdi.
7. Confident (Bukan over-convident), seseorang yang percaya diri dan yakin akan kemampuannya sendiri.

Secara operasional, karakter yang baik adalah bila memenuhi unsur-unsur keseimbangan yaitu : sehat badannya, normal jiwanya, brilian otaknya, terkendali emosinya, kaya maretinya-loman, berjiwa sosial, memperhatikan keluarga, cepat/cekatan tapi teliti, sabar tapi tidak lelet, pintar tapi tidak sombong, miskin tapi tidak sedih, begitu seterusnya.

Kepribadian yang seimbang itu sangat diperlukan seseorang dalam kehidupan ini, dimana kepribadian yang seimbang lebih mudah diterima dalam lingkungan masyarakat. Tidak selamanya kepribadian yang buruk itu buruk pasti ada sisi positifnya, begitu juga tidak selamanya kepribadian baik itu baik, pasti ada sisi negatifnya. Karakter seseorang itu banyak dipengaruhi lingkungan dimana seseorang itu tinggal, seseorang akan mempunyai karakter yang keras dan kaku karena kondisi mengharuskan dia berbuat seperti itu. Begitu juga seseorang akan memepunyai toleransi yang tinggi karena tidak ada sesuatu yang memaksa dia untuk berbuat kaku. Lingkunganlah yang membentuk pribadi seseorang.disamping sifat dasar yang dimiliki seseorang sejak lahir.

Posted by friendly | 1 Comment »

Banyak kita jumpai banyak orang mengeluhkan mengapa kehidupan seksnya sekarang tidak segairah dulu waktu pertama kali menikah. Mereka menganggap bahwa kenikmatan itu lebih terasa waktu mereka pertama kali menikah. Gairah yang menggebu-gebu begitu terasa. Lain dengan sekarang dimana kebanyakan orang menganggap seks tidak lagi menjadi nomor satu dalam perkawinan. Banyak faktor mengapa seks seringkali menjadi anak tiri dalam pernikahan.

Kebutuhan hidup yang begitu banyak menuntut orang-orang berlomba-lomba untuk memenuhinya, berangkat pagi-pagi pulang sudah larut malam. Sesampai di rumah mereka sudah capek dengan aktifitas seharian yang padat. Mereka harus istirahat malamnya dan harus bangun pagi-pagi untuk memulai aktifitas rutinnya. Apalagi bila suami dan istri sama-sama sibuk di luar, semua urusan rumah diserahkan pada pembantu. Mereka hanya berkumpul malam harinya setelah seharian sibuk dengan urusan masing-masing. Karena kesibukan ini mereka tidak lagi memikirkan kebutuhan pribadinya. Mereka menganggap asalkan kebutuhan hidup lainnya terpenuhi mereka sudah puas.

Kalau kita telaah lebih lanjut seolah-olah yang menjadi penghalang mengapa mereka sering melupakan kebutuhan pribadinya adalah faktor pemenuhan kebutuhan hidup yang sifatnya lahiriah. Mereka seakan lupa bahwa ada kebutuhan seks yang harus dipenuhinya agar hidup ini lebih bergairah. Tuntutan ekonomi lebih menjadi prioritas utama. Itu tidak akan menjadi masalah apabila suami istri saling memahami dan tidak menjadikan seks nomor satu dalam rumah tangganya. Tapi bagaimanapun dengan terpenuhinya kebutuhan seks mereka akan menjadikan mereka lebih bergairah.

Mengapa seks tidak lagi menjadi hal utama dalam pernikahan?
Banyak faktor yang mempengaruhi mengapa seks tidak lagi menjadi primadona dalam pernikahan diantaranya adalah :
1. Kesibukan, kesibukan dalam memenuhi kebutuhan ekonomi dan sosial menjadikan pasangan suami istri lupa akan kebutuhan seks mereka, mereka lebih menikmati hidup apabila mereka kebutuhan ekonominya dikatakan layak dan kebutuhan sosialnya terpenuhi. Mereka rela pergi pagi-pagi dan pulang sudah larut malam. Intenitas bertemu juga jarang walaupun mereka pergi kerja bersama-sama dan pulangnya pun bersama-sama. Tetapi mereka jarang komunikasi. Pagi-pagi mereka sudah perangkat, waktu perjalanan banyak yang digunakan melanjutkan tidur yang masih kurang lelap. Perjalanan pulang kebanyakan mereka larut dalam pikiran masing-masing karena kecapekan atau sebab lainnya.
2. Faktor Anak, seringkali anak menjadi alasan klasik mengapa pasangan kita tidak mau diajak berhubungan seks. Awal pernikahan sebelum ada kehadiran seorang anak, kegiatan seks begitu menyenangkan, tetapi setelah ada kehadiran anak kegiatan itu pun terhalang apalagi kalau anak kita masih kecil-kecil dan masih tidur sekamar dengan kita.
3. Faktor Fisik, kesehatan adalah modal utama dalam hubungan seks, tanpa kesehatan seks pun menjadi terhalang. Orang yang kesehatannya prima maka untuk memenuhi kebutuhan akan seks tidak begitu terhalang. Lain lagi kalau kondisi orang itu sakit atau kondisi fisik yang tidak sempurna, secara tidak langsung kebutuhan seks pun terhambat karena keterbatasan tersebut.
4. Faktor Psikologi, tidak jarang kita jumpai banyak orang merasa stres karena apa yang menjadi impiannya selama ini belum atau bahkan tidak terwujud, atau faktor pekerjaan di kantor yang di bawah tekanan sehingga mudah sekali orang menjadi stress. Atau seseorang yang sangat rentan mengalami stress karena masalah yang sebenarnya masih bisa diatasinya. Apapun wujud dan sebab dari stres itu secara tidak langsung akan mempengaruhi kehidupan seksnya. Mereka merasa tidak bergairah dalam menjalani hidup apalagi seseorang yang mengalami stres berat.
5. Faktor Pasangan, yang dimaksud disini adalah faktor suami atau istri, kadang kala kita sudah menggebu dan sangat bergairah ingin sekali berhubungan seks dengan pasangan kita. Dan tidak jarang pasangan kita menolak untuk diajak berhubungan. Banyak alasan yang diutarakan karena penolakannya. Akibatnya gairah kita yang tadinya membara menjadi dingin seketika karena penolakan pasangan kita.

Bagaimana Mengenali Pasangan Yang Enggan Diajak Berhubungan Seks?
Bagaimanapun bergairahnya kita apabila tidak mendapat sambutan yang serupa dari pasangan kita maka gairah yang tadinya membara akan membeku seketika. Kita perlu mengenali bagaimana sikap pasangan kita apabila mulai tidak tertarik lagi dengan hubungan seks, biasanya pasangan kita akan selalu menghindar apabila kita membicarakan topik-topik yang berhubungan dengan seks. Banyak kita jumpai dimana banyak ibu-ibu muda yang mulai jenuh dengan kehidupan seksnya, mereka lebih suka melakukan kegiatan lain dari pada sekedar berhubungan seks. Mungkin ini disebabkan hubungan seks yang selalu monoton tidak ada variasi yang lain akhirnya mereka bosan dengan menu-menu yang selalu sama setiap harinya.

Bila kita menjumpai keadaan seperti itu dalam kehidupan seks kita maka perlu kita waspadai, bagaimanapun juga apabila kondisi tersebut dibiarkan terus menerus akan berakibat buruk dalam suatu rumah tangga. Kita atau pasangan kita akan merasa jenuh dan menjadikan seks sebagai sesuatu yang memuakkan dan membosankan karena kejenuhan dan kebosanan itulah akhirnya kita atau pasangan kita akan mencari kesenangan dan pengalaman yang lain yang tentunya akan bisa merusak dan menghancurkan rumah tangga.

Kebosanan dan kejenuhan itu adalah wajar dalam hubungan seks apalagi bagi pasangan yang sudah lama menikah, tapi kebosanan tersebut tidak boleh dibiarkan terlalu lama karena akan membuat hubungan seks seolah sedingin bongkahan batu es. Padahal apabila kita selalu rutin dan menikmati dalam setiap hubungan seks banyak manfaat yang kita peroleh yaitu seks bisa mengurangi Stres, dengan rutin melakukan kegiatan seks maka akan mengurangi beban pikiran kita, kita tidak mudah stres dan malahan bisa membuat hidup kita semakin bergairah. Hal ini disebabkan karena aliran darah kita lancar mengalir ke seluruh tubuh, hormon yang dikeluarkan saat mencapai puncak kenikmatan akan membuat kita lebih rileks.
Dengan rutin melakukan hubungan seks akan lebih mendekatkan emosional kita dengan pasangan kita, akan ada saling ketergantungan yang tentunya kita akan lebih mencintai dan menyanyangi pasangan kita dengan kata lain jauh dari pikiran kita untuk menduakannya.
Seks yang teratur seperti kita teratur dalam olah raga, yang akan membuat tubuh kita selalu segar dan sehat, peredaran darah yang lancer akan membuat kita lebih bersemangat dalam menjalankan setiap aktivitas harian kita.

Dari kenyataan yang ada sekarang kalau kita lihat mereka yang hubungan seksnya teratur dan lebih menikmati hidup dan selalu enjoy dalam melakukan kegiatan sehari-hari, lain halnya dengan mereka yang jarang berhubungan seks dan bahkan hampir tidak pernah secara tidak langsung akan mempengaruhi aktifitas sehari-harinya. Mereka gampang loyo dan mudah sekali mengalami stres walaupun masalah yang dihadapi tidak serumit itu. Dipungkiri atau tidak seks merupakan faktor utama dalam suatu rumah tangga, karena itu bagaimana cara agar kehidupan seks yang selama ini mulai redup bisa dibarakan lagi?

Sesibuk apapun kita, hubungan seks tetap yang utama dalam rumah tangga kita, kita harus pandai mengatur agar hubungan seks selalu terjaga, misalnya saat-saat santai dengan keluarga, walaupun kita bermain bersama anak-anak atau membantu anak-anak dalam belajar, kita bisa memberi sinyal nakal pada pasangan kita dengan kode-kode yang hanya kita yang tahu. Setiap ada kesempatan berikan panggilan mesra pada pasangan, perhatian-perhatian kecil tersebut cukup ampuh untuk membangkitkan gelora yang hampir padam. Kalau kita dan pasangan termasuk orang yang super sibuk, cara yang paling ampuh untuk membangkitkan gelora asmara adalah dengan mencuri-curi setiap ada kesempatan berdua, perlu juga system short time, dimana kita dan pasangan harus benar-benar fokus bagaimana agar kita bisa memuaskan diri masing-masing. Tempat untuk bercinta bukanlah hanya ranjang saja, banyak sensasi berhubungan seks ditempat-tempat lain, sesekali kita perlu mencoba bercinta di bawah pancuran shower kamar mandi, atau di bath tub tentu sensasinya berbeda dengan di ranjang, walaupun tempatnya sangat terbatas tapi bisa menambah kenikmatan bercinta. Masih banyak tempat lain yang bisa digunakan misalnya kursi ruang tamu, ruang keluarga atau bahkan dapur sekalipun perlu dicoba. Dimanapun tempat bercinta hal yang perlu difokuskan adalah bagaimana cara membangunkan si “ junior” agar lebih perkasa. Bercinta dengan situasi dan suasana yang lain akan lebih memberikan variasi dalam hubungan seks.

Kiat khusus untuk tetap membangkitkan gelora asmara adalah :
1. Berikan ciuman dengan berbagai makna pada pasangan, kadang karena kesibukan ciuman tidak lagi jadi hal yang istimewa. Disaat ada waktu luang kita bisa memberikan ciuman dengan sejuta makna, mencuri untuk mencium pasangan dengan penuh perasaan akan membangkitkan gelora asmara.
2. Kenali apa dan daerah mana yang membuat pasangan lebih cepat bergelora. Banyak sekali daerah-daerah sensitif disekitar tubuh kita, kita harus pandai-pandai mengeksploitasi untuk memciptakan gairah asmara. Dan tunjukan pula daerah sensitif kita pada pasangan.
3. Carilah daerah G-Spot yang baru dimana masih banyak bagian-bagian tubuh kita yang memiliki daerah sensitif mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki.
4. Ciptakan variasi bercinta yang baru untuk menyelingi variasi bercinta yang telah ada. Kita akan lebih tertantang apabila kita punya sejuta cara untuk mencoba posisi baru untuk mendapatkan gaya bercinta yang lebih memberikan variasi agar kita tidak mudah bosan dengan gaya-gaya yang telah ada.
5. Berikan kesempatan untuk after play, permainan seks tidak hanya foreplay dan penitrasi tapi ada fase pendinginan setelah mencapai puncak kenikmatan yaitu after play. Berikan waktu agar kita dan pasangan kita bisa menikmati kebersamaan yang telah dicapainya dengan dekapan dan pelukan serta ciuman yang mesra pada pasangan. Ini akan memberikan arti yang mendalam setelah kita sama-sama merasa puas tentunya akan membuat kita semakin saying padanya.
6. Jadikan Seks sesuatu yang menyenangkan, apabila seks menjadi sesuatu yang menyenangkan tentunya kita akan berusaha bagaimana menciptakan suasana seks yang tidak membosankan.

Tentunya setiap pasangan akan mendambakan kehidupan seks mereka menjadi ritual yang menyenangkan untuk dikerjakan karena itu banyak cara yang mereka lakukan untuk mendapatkannya. Mereka akan rela meluangkan waktu untuk menikmatinya walaupun kesempatan sesempit apapun. Bahkan kesempatan dalam kesempitan ini lah banyak diburu orang untuk mendapatkan sensasi yang lain. Walaupun penuh keterbatasan tapi tentu sangat menyenangkan.

Posted by friendly | No Comments »

Kegagalan hidup seseorang disebabkan didalam berbuat sesuatu selalu diawali dengan keragu-raguan. Keragu-raguan adalah penghalang bagi siapa saja yang menghendaki sukses. Itu sebabnya pegang kuat keyakinan yang telah diyakini kebenarannya. Karena dengan keyakinan itu siapa pun akan berhasil.

Apa yang kita inginkan dalam hidup ini? Itu semua tergantung bagaimana kita memiliki prinsip higup. Apabila prinsip hidup kita benar, berhasillan kita dengan cita-cita kita, sebaliknya apabila kita lemah dalam prinsip hidup, kita akan memeperoleh kegagalan demi kegagalan.

Mulai saat ini kita harus belajar apa saja yang menurut kita perlu untuk dipelajari sebab kalau kita berkeyakinan dari apa yang kita pelajari ini akan membuahkan hasildalam waktu yang relative sangat cepat. Yakinkan diri kita sendiri dengan aktifitas yang kita lakukan tersebut. Dalam kehidupan ini yang ada adalah siapa yang memulai nya maka dialah yang mampu merubah dirinya.

Membangun Mindset Pemikiran
Saat ini saat yang tepat bagi kita untuk membangun mindset pikiran kita sebab ini sangat terkait dengan Cara Berpikir kita. Hanya dengan memiliki mindset pemikiran yang benar yang diikuti dengan Cara Berpikir yang benar pula. Kita akan melawan setiap apapun yang dating dari luar diri kita yang akan merusak diri kita, termasuk akan merusak ide-ide, pikiran-pikiran, kesehatan, kesejahteraan dan kebahagian kita. Jangan sekali-kali kita mempunyai pemikiran bahwa “kita tidak mungkin bisa”, apabila kata-kata itu sampai masuk kea lam bawah sadar kita maka kita akan memiliki masa depan yang suram sebab kita hanya memiliki kata hati “ saya tidak mungkin bisa” yang akhirnya dalam segala hal kita tidak akan pernah bisa.

Jangan Jadi Penikmat
Bagaimana kita hidup, itu tregantung dari kebiasaan hidup kita. Apabila kita memiliki kebiasaan hidup sebagai penikmat maka kita akan menikmati hidup kita. Hati-hati dengan jebakan. Jadikanlah pantangan buat kita untuk mengatakan pada diri kita sebagai orang yang tidak berdaya sebaliknya tanamkan pada diri kita bahwa kita ditakdirkan dengan segenap pemberdayaan yang positif.. Yakinkan diri kita, dengan segenap yang kita miliki, ini akan berguna untuk melakukan perubahan demi perubahan. Sebab perubahan hidup kita sangat tergantung bagaimana kita merubah “Cara Berpikir” dan “Perilaku hidup”

Sebagai Pemenang
Dalam kehidupan ini tidak ada sesuatupun yang akan menghalangi tekat kita bahkan Tuhan pun tergantung dengan segenap prasangka kita. Berprasangkalah yang positif dan yakinlah bahwa kita adalah seorang pemenang sehingga kita berani menerima segenap tanggung jawab di kehidupan ini. Sebaliknya kalau kita mempunyai pemikiran jelek kita akan menjadi orang yang mudah berputus asa mudah mengeluh, lemah, tidak berdaya, suka mencari kambing hitam dan mudah melempar tanggung jawab sehingga kita akan memposisikan diri kita sebagai pihak korban yang lemah tak berdaya.

Semua Karena Pikiran
Kita harus yakin, hidup akan berubah karena cara berpikir kita berubah. Perubahan yang dimaksud adalah perubahan kea rah yang positif yang lebih baik. Prinsip hidup, semua keinginan dapat terpenuhi sendiri. Semua tergantung pada kemauan dan kemampuan seseorang dalam merealisasikan cara berpikirnya. Termasuk dalam hal keinginan merubah yang bersifat fisik. Harus diawali dari merubah mental lebih dahulu. Inilah mindset berpikir kita yang harus dibiasakan dalam hidup keseharian kita.

Kecerdasan Rasa
Prinsip Kecerdasan Rasa (Intutional Quotient), apa saja yang menjadi keyakinan seseorang yang disertai dengan totalitas rasa yang pada akhirnya akan menjadi kenyataan. Kecerdasan rasa sangat penting dimiliki oleh setiap orang karena dengan rasa yakin tersebut seseorang akan menyakininya akan mampu merubah dirinya menjadi apa saja sejalan dengan lompatan-lompatan keyakinan yang dipunyainya. Apabila kita akan yakin akan menjadi orang yang sukses maka masa depan kita akan benar-benar menjadi manusia yang sukses. Maksimalkan rasa yakin niscaya akan membuahkan lahirnya sikap mental, berani dan percaya diri.

Hukum Ekspektasi
Hukum ini mengatakan bahwa “ Apa pun yang kita harapkan dengan segenap keyakinan, telah mengukir harapan itu dalam alam bawah sadar, hingga menggiringnya menjadi kenyataan dengan sendirinya. Ekspektasi kita akan menentukan sikap kita dan sikap kita akan menyebabkan orang lain akan memperlakukan kita sesuai dengan apa yang kita pikirkan yang terpancar dari dalam diri kita sendiri. Jika kita berharap dapat sukses di masa-masa mendatang pada akhirnya nanti kita akan sukses tergantung sukses yang mana yang hendak kita tuju. Apabila kita dalam menghadapi setiap fenomena dan problematika dengan rasa percaya diri bahwa kita akan dapat melakukan pembelajaran sifat (character learning) dan mengambil hikmah dari situasi tersebut. Kita akan selalu tumbuh dan semakin mendekati sasaran-sasaran kita. Disamping kita juga akan menjadi orang yang semakin bahagia dan optimis. Sehingga orang lain selalu ingin berada di dekat kita dan selalu siap membantu.

Hukum Daya Tarik
Hukum ini menyatakan “ Seorang manusia adalah sebuah magnet hidup” karenanya kita akan berkemampuan menarik orang-orang dan situasi-situasi yang selaras dengan mindset pemikiran dominan kita. Semakin kita memikirkan sesuatu yang ingin kita capai. Semakin yakin kita semakin besar daya magnetis yang kita pancarkan. Sehingga akan mampu membawa sasaran-sasaran kita ke dalam pikiran kita (hidup kita) Laksana sebuah magnet terhadap biji besi. Mindset pemikiran kita akan menciptakan sebuah medan magnet dengan energi yang besar. Yang hal itu akan menarik apa-apa yang ada disekeliling kita. Akselerasi sikap mental dari pembelajaran sifat ke dalam mindset pemikiran itulah yang nantinya dapat melahirkan perubahan perilaku (Behavior Transformasi) yang bermanfaat dengan menjadi pengalaman-pengalaman yang benar-benar terjadi dalam hidup kita.

Hukum Persesuaian
Hukum ini mengatakan “ Apa yang ada di luar diri seseorang itu bersesuaian dengan apa-apa yang ada didalam dirinya.” Apapun yang kita alami sebenarnya merupakan pencerminan dari diri kita. Apapun yang kita lihat disekitar kita itu merupakan pencerminan dari dalam diri kita. Kesehatan, kesejahteraan dan kebahagiaan adalah pantulan gambaran-gambaran dan pencitraan-pencitraan yang terjadi dalam diri kita.

Kesuksesan merupakan pekerjaan batin. Kesuksesan seseorang adalah hasil hasil permainan akal budinya. Demikian halnya dengan kita. Pastikan bahwa kita mampu melakukan pekerjaan batin tersebut sehingga kita bisa sukses. Karen itulah tanamkan dalam diri kita untuk bisa berubah menjadi pribadi yang lebih baik, langkah-langkah agar kita bisa sukses adalah :
1. Hari ini putuskan bahwa kita akan menjadi salah satu orang yang sukses. Karenanya terimalah tanggung jawab itu sepenuh hati tinggalkan kebiasaan melempar tanggung jawab dan mencari-cari alasan pembenaran.
2. Cari perbuatan atau kegiatan yang selama ini kita selalu mengatakan “tidak mungkin bisa” lalu rubah dan tanamkan pada diri dalam alam bawah sadar kita.
3. Tinggalkan apapun yang akan menjebak kita menjadi seorang penikmat. Dan juga jangan sekali-kali mengatakan pada diri kita bahwa kita tidak berdaya.
4. Tinggalkan keragu-raguan dimanapun dan kapanpun dalam kondisi yang bagaimana pun. Tangkap dengan segera peluang yang ada.
5. Bulatkan tekad anda terhadap sesuatu yang telah kita yakini. Tambah pengetahuan kita guna menunjang pencapaian apa-apa yang kita harapkan. Mulai saat ini ucapkan selamat tinggal kepada rasa malas. Tanamkan dalam diri kita bahwa “ESOK LEBIH BAIK DARI HARI INI”

Posted by friendly | No Comments »

Bagi sebagian besar orang awam, kebanyakan mereka tidak terlalu memahami dengan jelas patokan antara tekanan darah normal dan tekanan darah tinggi yang biasa kita sebut hipertensi. Akibatnya seseorang baru mengetahui tentang tekanan darahnya meninggi setelah melakukan pemeriksaan kesehatan ketika terjadi gangguan kesehatan. Sehingga itu pula penggolongan untuk hipertensi dibuat berdasarkan tingkat tingginya tekanan darah yang mengakibatkan peningkatan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Pengertian hipertensi itu sendiri adalah merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal. Kondisi tekanan darah tersebut yang mengakibatkan peningkatan angka kesakitan dan angka kematian. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) batasan tekanan darah bagi individu dewasa di atas 18 tahun yang masih dianggap normal adalah kurang dri 130/85 mmHg. Sedangkan bila tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg maka dinyatakan hipertensi. Dan, di antara ukuran tersebut disebut normal-tinggi.

TANDA DAN GOLONGAN HIPERTENSI
Seseorang yang menderita hipertensi biasanya tidak merasakan adanya gejala. Namun demikian ada tanda-tanda yang bisa dijadikan apakah hipertensi, yaitu sering mengeluh pusing, ada rasa mengencang di tengkuk dan jantung sering berdebar-debar. Hipertensi yang terjadi dapat menyebabkan komplikasi ke jantung, ginjal dan otak. Jika hipertensi sampai ke jantung dapat menyebabkan kegagalan jantung. Sedangkan bila hipertensi sampai ke otak maka dapat mengakibatkan stroke. Dan bila hibertensi sampai menyerang ginjal dapat mengakibatkan gagal ginjal.
Hipertensi dibagi menjadi dua golongan berdasarkan penyebabnya yaitu hipertensi primer (essesial) dan hipertensi sekunder. Menurut penelitian para ahli, penyebab pasti dari hipertensi esensial belum dapat diketahui secara pasti, dan berdasarkan pantauan para ahli hipertensi bahwa sekitar 90% penderita hipertensi masuk dalam kategori hipertensi esensial dan sisanya 10% adalah hipertensi sekunder. Untuk hipertensi skunder penyebabnya dapat diketahui, antara lain adanya kelainan pembuluh darah ginjal, gangguan pada kelenjar tiroid (hiperteroid), penyakit pada kelenjar adrenal (hiperaldosteronisme), dan lain-lain. Oleh karena penderita hipertensi kebanyakan hipertensi esensil maka penyelidikan dan pengobatan lebih banyak diperuntukkan ke penderita hipertensi esensial.
FAKTOR PENYEBAB HIPERTENSI
1. Faktor keturunan atau genetik
Faktor keturunan atau genetik ini kebanyakan menjadi faktor pertama dalam penyebab suatu penyakit, karena itu latar belakang keluarga yang mempunyai riwayat penyakit tertentu termasuk hipertensi ini maka harus berhati-hati dengan kata lain kita harus berusaha agar jangan sampai kita mengalami penyakit serupa. Pencegahan adalah hal utama yang harus kita lakukan sebelum kita benar-benar mengalaminya.
2. Faktor mengonsumsi lemak tinggi, kolesterol dan garam yang berlebihan
Mengkonsumsi makanan yang mengandung daging-dagingan dan ikan-ikanan serta garam yang berlebihan banyak disukai sebagian orang karena rasanya yang enak dan gurih, tapi dibalik kenikmatan itu terdapat kandungan lemah yang tinggi dan kolesterol yang cukup berbahaya untuk tubuh kita. Mengonsumsi makan-makanan yang mengandung lemah tinggi dan kolesterol serta garam yang berlebih secara kontinyu akan mengakibatkan banyak sekali penyakit yang menyerang tubuh termasuk hipertensi.
3. Faktor terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung bahan pengawet.
Dalam kehidupan modern ini sebagian besar orang akan memilih hal-hal yang praktis saja termasuk dalam memasak makanan. Mereka tidak mau repot dengan belanja makanan segar mereka lebih cenderung memilih makanan dalam kemasan yang praktis yang siap dimasak kapan saja malahan sekarang banyak makanan siap saji dalam kemasan. Sifat pengawet dalam makanan itu sangat berbahaya yang apabila kita mengkonsumsi secara terus menerus akan banyak mendatangkan berbagai penyakit.
4. Faktor Kegemukan (Obeisitas)
Ada istilah orang gemuk itu tidak selamanya sehat, malahan belakangan ini kegemukan menjadi momok bagi sebagian orang karena kegemukan menjadikan orang mudah sekali terserang penyakit termasuk hipertensi.
5. Faktor Pengaruh Gaya Hidup
Gaya hidup yang mana kita menganggapnya sebagai gaya hidup orang modern tidak selamanya membawa pengaruh positif. Sering orang menganggap bahwa makan makanan di restoran cepat saji (junk food) akan dianggap modern, padahal kita tahu makan makanan seperti itu tidak sehat. Pola hidup yang serba modern, juga akan membuat orang mudah stress apabila kita tidak bisa menyesuaikan dengan kondisi kita sendiri.
6. Faktor kebiasaan merokok dan minum-minuman beralkohol
Merokok sering dianggap oleh sebagian orang sebagai gaya hidup yang perlu dilestarikan sehingga mereka enggan untuk berhenti merokok padahal mereka tahu banyak penyakit yang disebabkan karena merokok. Begitu juga dengan minuman beralkohol, mereka akan merasa bangga bila bisa menghabiskan sebotol minuman beralkohol karena merasa jantan.
7. Faktor Stress
Berhati-hatilah bagi orang yang mudah sekali mengalami stress, terutama orang yang mudah sekali marah. Jangan suka sekali menjadikan persoalan yang sebenarnya sepele menjadi persoalan yang berat karena itu akan menambah beban pikiran kita. Kecenderungan orang yang mudah stress, dia akan mudah marah karena beban masalah yang dianggapnya tidak bisa diselesaikan. Kita harus berpikir bijak bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.

Posted by friendly | No Comments »

“Contract, release! Jepit, tahan …lepas!”

Banyak orang makin akrab dengan instruksi seperti itu. Bila mendengarnya pikiran orang langsung mengarah pada “Senam Seks”. Seberapa besar peranannya dalam mengatasi masalah seksual???

Seks merupakan salah satu jalan meraih kebahagiaan pasangan suami istri. Jika dalam hal satu ini terjadi masalah meski sepele, bisa bikin hidup kita jadi memble. Kasus seks yang banyak dikelukan adalah karena menurunnya kekuatan fisik dan kekuatan organ seks seiring bertambahnya usia. Kondisi tersebut tidak hanya mengganggu kualitas hubungan seks tapi lebih lanjut bisa mengancam kebahagiaan rumah tangga. Seks menjadi rutinitas yang membosankan, bila derajat kualitasnya tidak dipelihara. Menurunnya kemampuan fisik maupun organ seksual secara alami, bisa memicu kejenuhan itu. Bagaimana suami bisa melakukan variasi gerakan jika lengan dan lututnya tak lagi mampu menyangga tubuh? Bagaimana istri dapat menikmati sekaligus memuaskan pasangan, bila untuk mengangkat pantat saja tak mampu?

Gambaran itu hanya sebagian kecil, betapa hubungan seks yang optimal sangat membutuhkan kekuatan dak kelenturan tubuh serta organ seks. Selain itu untuk menikmati kehidupan seksual juga diperlukan kecerdasan. Kecerdasan disini yaitu kemampuan seseorang dalam memahami seks dan tahu menggunakannya secara benar dan rekreatif. Salah satu solusi untuk memgatasi persoalan seksual adalah senam seks yang biasa disebut “Senam Kegel”.

BUTUH KELENTURAN

Mengingat bahwa faktor kelenturan tubuh dan kekuata fisikserta kemampuan organ seks merupakan rangkaian yang amat diperlukan dimana kita tidak semata-mata untuk mendapat kenikmatan seks saja tapi juga untuk kesehatan tubuh dan juwa secara menyeluruh. Senam tidak terbatas hanya untuk pria atau wanita saja karena semua memerlukannya. Untuk meningkatkan kualitas seksual ada beberapa latihan yaitu latihan sensual, latihan seksual dan latihan kebugaran seksual. Senam Kegel merupakan bagian dari latihan seksual.

MENAHAN KENCING

Senam kegel adalah suatu latihan otot dasar panggul Pubococcygeus (PC) yang semula dipergunakan untuk terapi pada perempuan yang tidak mampu mengontrol keluarnya urin. Sebagian besar perempuan yang tidak terlatih akan mengalami penurunan uterus akibat kelemahan dan penipisan otot PC. Keadaan ini tampak jelas bila dilihat dari samping pada penampang dengan menarik garis ujung tulang ekor ke bawah tulang kemaluan. Pada orang yang memiliki otot PC baik maka uterus masih berada di atas garis tersebut sedangkan mereka yang memiliki otot PC lemah letak uterus telah berada di bawah garis.

Untuk memperbaikinya maka diperkenalkan senam oleh Dr. Arnold Kegel sejak tahun 1945. Senam ini merupakan rangkaian yang berfungsi untuk melatih kontraksi otot PC berkali-kali dengan tujuan meningkatkan tonus dan kontraksi otot. Perempuan yang mempunyai kontraksi otot-otot dasar panggul lebih kuat, apakah itu kekuatan kontraksi sesaat, menahan kontraksi maupun daya tahan kontraksi pasti mempunyai kemampuan menikmati seks yang lebih baik, dibandingkan mereka yang tidak terlatih.
Gerakan dasar senam kegel sebenarnya cukup sederhana. Caranya dengan melakukan kontraksi otot PC berulangkali minimal 2 kali sehari sebanyak 10 kali kontraksi tiap kai latihan. Hal ini dapat dilakukan seperti menahan air kencing. Latihan ini tidak sesederhana yang diucapkan perlu ada pelatihan dengan instruktur khusus yang memang menguasai dasar-dasar fisiologi olahraga dan seksiologi. Meski kelihatan mudah tak jarang orang merasa sulit melakukan pada awalnya.

PRIA DAN WANITA

Senam kegel lebih ditujukan untuk perempuan, tapi tidak ada salahnya pria juga ikut mencobanya. Tujuannya sama yaitu melatih otot PC. Jadi tidak ada perbedaan untuk penggunaannya bagi pria dan wanita. Latihan yang dilakukan minimal 6 minggu akan menunjukkan manfaatnya sementara untuk pria prinsip utama nya sama tetap pada latihan penguatan otot-otot panggul. Latihan ini bermanfaat menguatkan otot panggul termasuk penis serta menambah kemampuan potensi seksual dan hasilnya ternyata memuaskan. Selain senam kegel sangat dianjurkan untuk melatih otot lengan, bahu, lutut, paha dan bagian tubuh lainnya.

CARA BERLATIH KEGEL

Pemanasan

Dalam tahap pemanasan ini kita harus mengendorkan semua otot-otot perut, bokong dan paha atas serileks mungkin. Untuk memastikan otot-otot tersebut rileks letakkan kedua tangan di atas perut. Jika perut tidak ikut bergerak ketika otot-otot dasar panggul (PC) dikontraksikan berarti gerakan anda sudah benar.

Kontraksi

Cara untuk melakukan kontraksi ini adalah kontraksikan otot-otot PC anda dengan menarik ke dalam dank eras sekitar vagina, anus dan saluran kencing (uretra) seperti menahan air seni. Tujuan latihan kontraksi ini untuk menemukan letak otot PC. Untuk mudahnya dapat melakukan latihan berikut : Ketika anda ingin buang air kecil, tahanlah aliran air seni, lalu lepaskan kembali. Lakukan beberapa kali sehingga bisa merasakan benar letak otot PC tersebut.

Ulangan

Setelah anda mampu melakukan, mulailah berlatih sebanyak 10 kali ulangan. Setiap kali kontraksi, tahan selama tiga hitungan. Kemudian secara perlahan naikkan hitungan kontraksinya hingga anda bisa menahan selama 10-15 hitungan, dengan istirahat selama 10 detik di antaranya. Jumlah optimum kira-kira 50-100 kali sepanjang hari, pagi, siang, sore dan malam.

VARIASI

Lakukan variasi untuk menghindari kebosanan dengan menghabungkan latihan otot-otot PC dengan pengencangan otot-otot lain disekitarnya, yaitu otot-otot perut, paha atas, otot bokong, dalam posisi berdiri, duduk dan bahkan berbaring .

Yang perlu kita perhatikan adalah dalam melakukan latihan kegel dengan menahan air seni, diarahkan hanya dilakukan pada saat awal berlatih yang digunakan untuk mengetahui letak otot PC. Setelah itu sebaiknya jangan dilakukan lagi karena akan mengganggu pola kencing anda. Yang terpenting adalah latihan kegel ini bisa kita lakukan kapan saja dengan syarat kita sudah mengetahui mana gerakan-gerakan yang dianjurkan untuk latihan kegel mana yang tidak dianjurkan. Kita sebaiknya melakukan latihan kegel ini setiap hari kapanpun dan dimanapun kita mempunyai kesempatan untuk melakukan karena latihan ini membawa pengaruh yang signifikan dalam melakukan hubungan seks dengan pasangan. Disamping kita akan memberi kepuasaan pasangan kita juga bisa merasakan kepuasan itu sendiri.

“Selamat mencoba”

Posted by friendly | No Comments »