Oct
11th

Women’s Health (1-year) [MAGAZINE SUBSCRIPTION] [PRINT]

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Women's Health (1-year)

Amazon.com Review Who Reads Women’s Health Magazine? The Women’s Health brand is created for the woman who sees being healthy-physically and emotionally as her edge. Our readers are women who want to do more, have more and be more. It is a magazine that helps women stay on pace in their lives with practical advice on nutrition, fitness, sex and relationships, style and beauty and much more. Women’s Health speaks to women exactly as they speak to each other-with a tone and look that’s smart, positive, energizing, provocative, fashionable, surprising and humorous.What You Can Expect in Each Issue: Women’s Health readers strive to better their whole lives. And that’s exactly why Women’s Health reports on all the topics that interest them. In every issue you’ll find: Success Strategies Nutrition Weight Loss Fitness Special Reports Health Sex & Relationship Beauty Breakthroughs Style & FashionPast Issues: (more…)

Logo Design

Share This Post
Oct
10th

Women’s Health (1-year) [MAGAZINE SUBSCRIPTION] [PRINT]

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Women's Health (1-year)

Amazon.com Review Who Reads Women’s Health Magazine? The Women’s Health brand is created for the woman who sees being healthy-physically and emotionally as her edge. Our readers are women who want to do more, have more and be more. It is a magazine that helps women stay on pace in their lives with practical advice on nutrition, fitness, sex and relationships, style and beauty and much more. Women’s Health speaks to women exactly as they speak to each other-with a tone and look that’s smart, positive, energizing, provocative, fashionable, surprising and humorous.What You Can Expect in Each Issue: Women’s Health readers strive to better their whole lives. And that’s exactly why Women’s Health reports on all the topics that interest them. In every issue you’ll find: Success Strategies Nutrition Weight Loss Fitness Special Reports Health Sex & Relationship Beauty Breakthroughs Style & FashionPast Issues: (more…)

Share This Post
Oct
8th

Phillips’ Colon Health Probiotic Supplement 30 Capsules.

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Phillips' Colon Health Probiotic Supplement 30 Capsules.

This once-daily capsule contains probiotics to help with occasional: * Constipation * Diarrhea * Gas & Bloating When you should take Probiotics? * Everyday to support overall digestive health* * When traveling * Can be taken with laxative products Why Take Phillip’s Colon Health? * To support a healthy colon, one of the most important parts of your digestive system * To replenish the good bacteria when diet and stress cause constipation and upset your natural balance causing bloating, gas and diarrhea * To support a healthy immune system. How Does Phillip’s Colon Health Work? * Contains the most common and most studied bacteria for digestive health 9Lactobacillus and Bifodobacterium), which closely resemble your body’s natural good bacteria * There is scientific evidence that Lactobacillus and Bifidobacterium help relieve gas, diarrhea, constipation and other GI discomforts Take One Capsule Daily No Refrigeration necessary Safe For Children 3 and older Can be taken in add (more…)

Share This Post
Oct
6th

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Get ColorNo description for this product could be found, but have a look over at Amazon for reviews and other information.

Share This Post
Oct
3rd

Health o Meter HDL820-18 Digital Scale with LCD

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Health o Meter HDL820-18 Digital Scale with LCD

Amazon.com
The Health o Meter HDL820KD-18 Digital Scale with LCD provides the perfect way to track your weight goals, thanks to its fast, accurate measurement capability. Just step on the scale, and in seconds you’ll have the information you need for your weight loss or weight maintenance program. Easier to read than old-fashioned dial scales, this scale takes the guesswork out of reading your weight by clearly displaying your information on a large LCD. .c26-hdr0 { font-family: Verdana, Helvetica neue, Arial, serif; font-size: 13px; font-weight: bold; color: #006666; text-align: left; border-bottom: 1px solid #000000; } .c26-hdr3 { font-family: Verdana, Helvetica neue, Arial, serif; font-size: 11px; color: #006666; text-align: left; } td.c26-txt1 { font-family: Verdana, Helvetica neue, Arial, serif; font-size: 11px; color: #006666; text-align: right; } Battery: CR2032 Lithium-Ion batteryDisplay: 1.3-inch LCD displayIncrements: 0.2 lb / 0.1 kgMax. weight: 330 lb / 150 (more…)

Share This Post
Sep
26th

Get Color

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Get Color

Review
HEALTH make extremely pleasant noise music. How can such a thing be, you ask? I don t know, really –Vice

GET COLOR is the highly-anticipated second album from Los Angeles noise-wonders HEALTH. After two solid years touring with the likes of Nine Inch Nails, Of Montreal, Crystal Castles, etc., and releasing their much-loved self-titled debut and bangin’ HEALTH//DISCO remix record, the band convened in in an especially gnarly part of Lincoln Heights, L.A to record GET COLOR. The record is an exuberant proclamation of noise, rock and electronic splendor. It’s a celebration of sound; pretty, harsh, soft and basked in a blanket of ethereal vocals.

See all Editorial Reviews
(more…)

Share This Post
Sep
14th

PENYAKIT MENULAR SEKSUAL

Files under health, sex
Social Bookmark |
| 1 Comment


Pernikahan memang bukan soal sepele. Banyak yang harus disiapkan, termasuk mencegah kemungkinan menularnya penyakit pada pasangan. Bahkan, membuat keturunan kita mengalami kecacatan.
Penyakit-penyakit yang bisa tertular ke pasangan adalah sebagai berikut :

HEPATITIS
Penyakit hepatitis banyak jenisnya. Ada yang tidak menular dan ada pula kelompok penyakit hati yang bersifat menular. Penyakit hati menular yang paling ditakuti adalah hepatitis A sampai G. Saat ini ada dua virus hepatitis yang harus diwaspadai yaitu Hepatitis B dan Hepatitis C. Dua-duanya ganas dan sangat menular selain melalui cairan tubuh dan darah, juga lewat hubungan seks.
Kebanyakan gejala Hepatitis B tidak nyata. Maka tak salah jika dilakukan pemeriksaan laboratorium pranikah untuk mendeteksi Hepatitis B. tentu, tidak semua yang positif Hepatitis B perlu ditakuti. Dari hasil pemeriksaan darah, dapat terungkap apakah ada riwayat pernah kena dan sekarang sudah kebal atau bahkan virusnya sudah tidak ada.
Lain hal jika hasil pemeriksaan menunjukkan masih aktif mengindap virus. Selain perlu diobati sampai sembuh (virus Hepatitis B-nya terbasmi), pihak istri atau suami perlu dilindungi agar tidak sampai tertular. Sebelum tiba hari pernikahan, tentu pasangan sudah kebal terimunisasi.
Berbeda dengan Hepatitis A atau Hepatitis B, gejala Hepatitis C biasanya tidak muncul (subklinis), keluhan yang ditimbulkan pun tidak nyata. Dari sebuah studi terungkap, ¾ pengidap virus Hepatitis C tidak menyadari kalau dirinya terinfeksi. Orang yang mengidap Hepatitis C jarang yang sembuh. Sebagian besar berkembang menahun dan akhirnya menjadi sirosis hati. Vaksinasi terhadap Hepatitis C masih belum berhasil dibuat. Oleh karena itu Hepatitis C lebih bermasalah sedang cara menular dan infeksiusnya sama dengan Hepatitis B, terhadap Hepatitis C yang belum bisa dikebalkan, kita perlu lebih waspada.

KENCING NANAH
Berbeda dengan Hepatitis B, suami yang mengidap kencing nanah (gonorrhoe) bukan tidak tahu kalau dirinya mengidap kencing nanah. Jika suami mengidap kuman kencing nanah yang bandel, bisa jadi penyakit kencing nanahnya belum sembuh betul. Tak jarang, calon pengantin yang kena kencing nanah sudah bolak-balik berobat namun belum sembuh juga dan karena takut menulari pasangannya, pasien pun menunda-nunda hari pernikahannya tanpa memberi tahu pihak calon istri apa sebabnya.
Ada generasi kuman kencing nanah yang memang bandel. Gejala penyakit kencing nanah mungkin tidak begitu nyata lagi, namun jika dilakukan pemeriksaan getah prostate, nanah akan keluar bersama lender (lewat urut prostate). Gejala kencing nanah yang masih baru sangat nyata. Dari liang penis pria atau di mulut vagina wanita, menetes nanah menyerupai susu kental manis yang biasanya meninggalkan flek di celana dalam. Nanah umumnya menetes waktu bangun tidur pagi hari (morning drip).
Jika penyakit sudah berlangsung menahun (lebih dari 6 bulan), gejala itu mungkin tidak lagi nyata. Penyakit biasanya sudah bersarang masuk jauh ke organ reproduks yanglebih dalam. Para pria sudah ke buah zakar, atau sudah sampai ke kelenjar prostate dan pada wanita bisa sampai ke saluran telur tuba. Hampir sama dengan kencing nanah, ada jenis kuman laian yang juga ditularkan lewat hubungan seks, yaitu kuman Chlamydia. Di AS penyakit ini ditakuti sebab menyerang sebagian besar pria dewasa, yang diperoleh dari wanita penghibur, prostitusi atau kegiatan seks bebas. Mirip kencing nanah, gejala Chlamydia juga ada yang menetes dari liang penis, namun tidak kental seperti nanah, selain timbul pembengkakan kelenjar.
Jika kencing nanah atau chlamedia suami yang terinfeksi sudah terlanjur menulari istri dan jenis kuman tergolong yang sudah kebal obat, tentu akan mengganggu jalannya perkawinan. Jauh hari sebelum menikah, calon suami sebaiknya mau terbuka jika memang merasa pernah berbuat kekeliruan, entah main perempuan lacur atau pernah melakukan seks bebas.
Kencing nanah pada istri hamil yang tertular memang tidak akan menimbulkan kecacatan pada bayi yang dikandung, namun perlu waspada selama persalinan. Mata bayi perlu diberi pelindung. Dan karena kencing nanah pada wanita sering tersamar menyerupai penyakit keputihan, maka sering terabaikan dan tidak diobati sebagai kencing nanah. Ingat, jika keputihan kental kuning tak sembuh-sembuh dengan obat keputihan, jangan lupa untuk mengingat kencing nanah.

HERPES GENITALIS
Penyakit herpes disebabkan oleh virus. Ada herpes zoster yang biasa tumbuh di kulit sesisi tubuh menyerupai cacar berderet seperti ular (di kampung sering disebut cacar ular), ada pula herpes simplex yang bisa tumbuh di bibir dan mulut, bisa juga di kemaluan. Herpes zoster bisa di wajah, dada, perut, paha sampai kaki, hanya menyerang sesisi tubuh dan bukan penyakit menular seksual. Sedangkan herpes simplex kelamin tergolong penyakit menular seksual karena ditularkan lewat hubungan seks.
Penyakit herpes kelamin tidak mematikan, tidak pula berkomplikasi berat, namun bisa disembuhkan. Orang yang mengidap herpes kelamin akan terus membawa penyakitnya sepanjang hidup. Virus tersembunyi di dalam kulit tempat mula asal timbulny dan sewaktu-waktu akan muncul jika kondisi tubuh sedang lemah.
Gejala herpes kelamin diawali tumbuhnya lenting bering yang awalnya gatal, lama kelamaan menjadi panas, dan pedih. Lenting-lenting herpes bergerombol tumbuh pada selaput lender kemaluan. Pada pria, biasanya di kepala atau leher penis. Dalam beberapa hari, lenting akan epecah dan membentuk luka lecet yang pedih. Diobati atau tidak diobati, herpes kelamin akan mereda sendiri dalam satu dua minggu.
Meredanya penyakit tidak berarti virus sirna dan penyakit punah. Sewaktu-waktu bisa kambuh lagi. Pada saat kambuh lagi itulah, virus herpes berpotensi menular kepada pasangan seks. Istri akan tertular juka hubungan seks dilakukan saat suami kambuh. Situasi ini sering dilematis, sebab bisa saja suami menyangkal dan malah menuduh balik istri yang justru sumber penular herpesnya.
Obat-obat antiherpes yang ada hanya mempercepat proses kesembuhan dan menjarangkan kekambuhan, namun belum bisa menyembuhkan. Oleh karena itu, memang tidak ada cara lebih bijak bagi suami yang mengidapnya, selain segera berterus terang kepada calon istri daripada berbuntut panjang setelah terlanjur memasuki perkawinan.
Istri yang mengidap herpes kelamin harus dirawat sampai terbentuk kekebalan terhadap herpesnya agar tidak sampai menularkan kepada bayi yang dikandungnya. Untuk itu perlu dilakukan pemeriksaaan darah TORCH berseri (Toxoplasma, Rubella atau cmpak Jerman, Cytomegallo virus dan Herpes genitalis), sampai hasil pemeriksaan terakhir sudah betul-betul aman untuk boleh mulai hamil setelah dokter memberikan lampu hijau.

CYTOMEGALLO VIRUS
Kita mengenal satu penyakit lain yang disebabkan oleh virus cytomegallo. Penyakit ini tidak tidak boleh diidap ibu hamil sebab bisa menimbulkan cacat pada bayi yang dikandungnya. Itu sebab pemeriksaan kemungkinan adanya virus cytomegallo dengan pemeriksaan darah TORCH pranikah sungguh diperlukan, agar jika positif cytomegallo, ada kesempatan untuk disembuhkandulu sebelum kehamilan terjadi.
Virus cytomegallo ditularkan lewat berciuman. Kita tahu begitu banyak kuman dan virus yang ditularkan melalui berciuman. Virus lain cytomegallo lebih berbahaya dibandingkan virus Hepatitis B jika diidap oleh ibu hamil, oleh karena bahaya menimbulkan kecacatan pada bayi yang dikandung.
Suami atau istri bisa saja tertular cytomegallo mungkin dari teman kencan selama pranikah atau entah dari mana saja, kebanyakan lewat kegatan berciuman. Oleh karena gejala penyakitnya tidak begitu khas, mungkin seperti radang mulut biasa atau seperti sariawan belaka, orang tidak sadar kalau sedang mengidapnya. Dari mana pun virus itu didapat istri hanya dapat terungkap dengan memeriksakan darah TORCH, apakah aktif mengidap virus cytomegallo sebelum telanjur hamil.

PENTINGNYA PEMERIKSAAN GENETIK
Sering kita dengar nasihat agar tidak menikah dengan pasangan dari garis darah yang berdekatan (antar sepupu, misalnya), apalagi kawin incest (sedarah), sebab masing-masing mewarisi gen lemah yang sama. Jika gen lemah masing-masing pasangan saling berpadu, maka akan melahirkan anak yang mewarisi pembauran dua gen lemah identij, sehingga melahirkan anak dengan gen kuat untuk mengejawatahkan suatu penyakit tertentu.

Tak jarang kita melihat didalam suatu sisitem kekerabatan (clan), agar warisan tahta atau harta tidak sampai berpindah tangan ke luar garis keluarga (clan), maka dibangun tradisi mereka menikah antar sedarah terdekat. Di lingkungan demikian itulah, kita banyak melihat kasus penyakit keturunan (cacat, kelainan, gangguan jiwa).

Namun tidak berarti perkawinan dengan sifat darah yang tidak dekat pun bukan berarti tanpa resiko melahirkan anak dengan suatu penyakit keturunan. Faktor penyebabnya, jika terjadi secara kebetulan gen lemah masing-masing pasangan saling bertemu.

Di luar penyakit yang sudah nyata tampak (kencing manis, thalasemia, hemofilia, buta warna, penyakit jiwa, ayan) dari masing-masing pihak keluarga, kita todak tahu kalau dalam tubuh masing-masing pihak membawa (mewarisi) gen lemah untuk suatu penyakit keturunan tertentu. Sebut saja pihak istri maupun pihak suami membawa gen lemah thalasemia. Tanpa pemeriksaan darah khusus (genetic karyotype), kita tidak bakal tahu mengidapnya, selain kelak menghadapi kenyataan melahirkan anak yang positif thalasemia.

Di situ letak pentingnya pemeriksaan genetic, antara lain dengan pemeriksaan darah. Dari darah akan bisa diramalkan sekian bnayak potensi penyakit keturunan yang bakal mengejawatah jika sepasang calon suami istri membuahkan keturunan. Nasihat genetic akan memberi jalan keluar potensi itu. Atau bila belum melakukan pemeriksaan genetic pranikah, sebelum kehamilan mencapai 12 minggu, kita sudah dapat memeriksakan diri untuk melihat kemungkinan resiko melahirkan anak dengan penyakit keturunan. (atau cacat bawaan). Dari analisis cairan ketuban yang diambil dari dalam kandungan (disedot), secara medis akan terungkap apakah anak yang dikandung berpenyakit keturunan ataukah tidak.

Selain itu, dari analisis gen, pihak medis dapat memberikan nasihat sekiranya ditemukan resiko mewariskan gen buruk terhadap anak yang bakal dikandung. Mungkin menyarankan tidak punya anak kandung saja. Susahnya, cinta seringkali membuat orang tidak rasional. Repotnya lagi, kalau cinta sudah diubun-ubun, manakah mungkin rencana sehidup semati dan niat memperoleh anah buah cinta bisa dibatalkan.

Share This Post
Sep
9th

SESAK DAN NYERI DADA HARUS DIWASPADAI SEBAGAI GEJALA SERANGAN JANTUNG

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Karena perbedaan kepekakan tubuh tiap orang berbeda, maka gejala klinis munculnya serangan jantung pun menjadi berbeda-beda di tiap orang. Hanya saja, ada beberapa gejala umum yang patut diperhatikan.

Orang yang memiliki lebih dari satu faktor resiko terkena penyakit jantung koroner (PJK) harus mewaspadai serangan jantung sejak dini. Gejala awal penyakit jantung koroner do antaranya sesak napas, rasa nyeri di dada saat beraktivitas fisik seperti jalan kaki, naik tangga, berlari, atau mandi dengan gayung.

Kelainan irama jantung, yakni terjadinya peningkatan frekuensi detak jantung, juga merupakan salahj satu gejala PJK. Selain nyeri pada dada, penderita mengalami rasa pegal pada rahang, pahu, punggung, lengan dan leher. Sebagian penderita juga menderita rasa nyeri pada ulu hati sehingga kerap kali mengira sakit mag.

Sayangnya, mayoritas penderita PJK justru tidak mengalami gejala klinis PJK. Padahal, hal ini merupakan sinyal awal munculnya penyakit itu sehingga bisa ditangani sejak dini. Ini karena perbedaan kepekaan tubuh terhadap sensor nyerinya. Tanpa pemeriksaanmedis (check up), sulit diketahui seseorang menderita PJK.

Orang dengan lebih dari satu faktor resiko terserang penyakit jantung koroner disarankan mengikuti tes jalan kaki dengan menggunakan alat (treadmill test) sebagai prosedur untuk menentukan berapa angka nadi yang aman dalam melakukan latihan fisik. Tes ini juga dapat mengetahui adanya kelainan irama jantung pada seseorang. Test ini tingkat kepekaannya 52-70 persen.

Dieteksi dini penyakit ini juga dapat dilakukan lewat pemindaian (scanning) nuklir dengan tingkat akurasi mencapai 90 persen. Melalui alat yang menggunakan bahan radioaktif itu, diperoleh rekaman gambar adanya penyempitan atau hambatan pembuluh darah koroner yang mengalirkan darah ke otot jantung.

Untuk memperoleh gambaran yang lebih terperinci lagi, penderita juga bisa diperiksa dengan ct-scan multislice dengan tingkat kepekaan hingga 90 persen. Dengan alat ini, bisa dihasilkan derajat pengapuran pada pembuluh darah dan penyempitannya.

Dalam perkembangannya, penyumbatan derajat pengapuran pada pembuluh darah ini dapat diatasi tanpa operasi. Saat ini penanganan dilakukan dengan penggunaan balon untuk membuka pembuluh darah yang tersumbat plak. (PTCA). BAlon dikembangkan dan digunakan untuk menyingkirkan plak sehingga jantung kembali memperoleh pasokan darah secara normal. Namun, tindakan ini masih beresiko terjadinya penyempitan kembali (restenosis)

Agar pembuluh darah tetap terbuka (tidak tersumbat plak), pada pembuluh darah yang sudah dibuka dipasang stent atau cincin, semacam kerangka metal sebagai penyangga supaya pembuluh darah tetap terbuka. Stent ini dilapisi obat (drug sluting stent/DES) untuk menghambat pertumbuhan sel sehingga pembuluh darah tak tersumbat lagi.

JIka penyumbatan terlalu banyak, lebih dari tiga penyempitan, lebih efektif diatasi dengan operasi pintas koroner (by pass). Tentunya berbagai intervensi ini perlu disertai perbaikan pola hidup, yakni menerapkan pola makan yang sehat, diet rendah kolesterol, berolahraga secara teratur dan menghindari stres.

Gejala Serangan Jantung
Setiap orang yang mengalami serangan jantung akan merasakan keluhan yang tentunya berbeda. Namun umumnya seseorang akan merasakan beberapa hal spesifik, seperti :
1. Nyeri Dada, dimana otot kekurangan suplay darah (disebut kondisi iskemi) yang berdampak kebutuhan oxygen oleh otot berkurang. Akibatnya terjadi metabolisme yang berlebihan menyebabkan kram atau kejang. Rasa nyeri di dada bagian tengah dapat menyebar kebagian belakang dada, kebagian pangkal kiri leher dan bahu hingga lengan atas tangan kiri. Beberapa pasien mungkin mengalami nyeri di bagian atas perut (pangkal tulang iga tengan bahkan bagian lambung), dimana nyeri lebih hebat dan tak hilang meski diistirahatkan atau diberi obat nyeri jantung (Nitroglycenin). Inilah yang dinamakan Angina, penderita merasakan gelisah dengan sesak di dada dan seperti merasa dada dan diremas-remas. Beratnya nyeri setiap orang berbeda, bahkan beberapa orang yang mengalami suplay darah jantung berkurang mereka tidak merasakan apa-apa.
2. Sesak napas, biasanya dirasakan oleh orang yang mengalami gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner)
3. Kelelahan atau kepenatan, adanya kelainan jantung dapat menimbulkan pemompaan jantung yang tidak maksimal, akibatnya suplay darah ke otot tubuh disaat melakukan aktivitas akan berkurang. Hal ini menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala seperti ini bersifat ringan, penderita hanya berusaha mengurangi aktivitasnya dan menganggap bahwa ini merupakan proses penuaan saja.
4. Adanya perasaan berdebar-debar (palpitasi)
5. Pusing dan pingsan, hal ini dapat merupakan gejala awal dari penderita penyakit serangan jantung. Dimana penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan pingsan.
6. Kebiru-biruan pada bibir, jari tangan dan kaki sebgai tanda aliran darah yang kurang adekuat ke seluruh tubuh.
7. Keringat dingin secara mendadak, dan lainnya seperti mual dan perasaan cemas.

Share This Post
Sep
2nd

LAWAN KANKER PROSTAT DENGAN BROKOLI

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Brokoli merupakan sayuran yang sangat ajaib. Brokoli adalah sumber antioksidan yang tinggi protein. Kandungan seratnya separuh dari roti gandum, tetapi kandungan kalorinya hanya sepersepuluh.

Brokoli banyak mengandung vitamin dan mineral, antara lain beta-karoten, vitamin A, vitamin C, zat besi, seng, sera vitamin B dan asam folat. Sayuran ini dapat memperkuat system kekebalan dan menjadi kekuatan utama melawan kanker usus. Kandungan sulphuraphane didalamnya, mampu mendetoksifikasi dan secara efektif mengeluarkan segala penyebab kanker yang kita makan dan hirup setiap saat.

Selain melawan kanker, brokoli juga baik untuk melawan penyakit jantung dan infeksi, terutama yang berhubungan dengan saluran pernapasan. Ini disebabkan, brokoli adalah sayuran yang mempunyai kemampuan membersihkan secara mendalam. Sayuran ini dapat membersihkan seluruh system pencernaan serta memurnikan dan menstimulasi hati, yang merupakan organ tubuh utama untuk detoksifikasi. Bila hati berkerja dengan kemampuan penuh, seluruh tubuh akan berfungsi lebih baik.

Sementara itu, bagi laki-laki yang mengkonsumsi brokoli beberapa kali dalam seminggu, ternyata memiliki resiko yang lebih kecil terkena kanker prostate daripada laki-laki yang tidak mengkonsumsi brokoli.

Brokoli (Brassica oleracea L) adalah sayuran tanaman sejenis kubis-kubisan. Sayuran ini merupakan kumpulan dari kuntum bunga yang membentuk gerombolan berupa kuntum, brokoli yang baik berwarna hijau, segar, berbatang halus dengan daun liat bonggol kepala utuh dan memeliki kelompok pucuk yang masih kuncup berwarna hijau tua.

Dan tahukah anda bahwa kandungan vitamin C pada brokoli jumlahnya lebih banyak daripada jeruk? Kandungan kalsium brokoli juga lebih besar dibandingkan segelas susu, dan brokoli juga diketahui mengandung lebih banyak serat daripada sepotong roti gandum.

Cara mengkonsumsinya pun sangat mudah, bisa dimakan mentah, ditumis, dicampur sebagai salah satu bahan sop atau dikukus sebagai lalapan.

Bahkan baru-baru ini, peneliti dari Royal Pharmaceutical Society membuktikan bahwa brokoli mengandung senyawa mirip dengan obat-obatan penyakit Alzheimer. Alzeimer adalah bentuk dementia (berkurangnya ingatan) yang paling umum dijumpai di kalangan orang tua yang disebabkan oleh enzim acetylcholinesterase. Brokoli dianggap memiliki sifat antiacetycholinesterase paling kuat.

Sementara para peneliti Amerika Serikat (AS) menyatakan, bahwa mengkonsumsi brokoli banyak memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Salah satu di antaranya manfaat positifnya adalah melindungi jantung dari sel-sel perusak.

Profesor Dipak Das dari Universitas Connecticut menjelaskan bahwa di dalam brokoli terkandung zat sulforaphane yang efektif untuk mencegah kerusakan pada jantung. Selain itu, brokoli juga merangsang tubuh memproduksi sebuah protein yang disebut thioredoxin. Zat ini juga berfungsi melindungi jantung dari sel-sel perusak.

Dia menambahkan, proses memasak brokoli sebaiknya direbus agar zat-zat di dalamnya efektif dan tak hilang. Dengan direbus, zat-zat itu akan beraksi lebih cepat dalam tubuh. Jika brokoli dimasak dengan suhu panas berlebihan, akan mengurangi efektivitas zat-zat yang terkandung di dalamnya.

Banyak hal positif dengan mengkonsumsi brokoli membuat para peneliti mulai tertarik melakuakan riset terhadap beberapa jenis sayuran seperti kol dan taoge. Sebab, dua jenis sayuran ini juga memiliki zat-zat yang mampu meindungi jantung dari berbagai gangguan kesehatan.

Jika anda terkena penyakit kulit seperti abses atau bisul dan rentan terkena infeksi kulit, tak usah ragu, perbanyaklah menyantap brokoli.

Apabila menginginkan fungsi brokoli untuk mempercepat penyembuhan penyakit, maka sediakan brokoli ukuran sedang. Potong-potong seperlunya. Kemudian cuci sampai bersih. Masak air, setelah air mendidih, blansir brokoli selama dua menit. Setelah itu, angkat dan tiriskan. Brokoli siap disantap bersama nasi.

Kemudian bila ingin merasakan manfaat brokoli saat nyeri haid, bisa menyantap brokoli yang telah diblansir atau bentuk jus sejak tiga hari menjelang haid, hingga haid berakhir. Tetapi ingat, jangan merebus brokoli terlalu lama karena bisa merusak khasiatnya.

Share This Post
Aug
28th

INSOMNIA, JANGAN TURUTI TAK BISA TIDUR

Files under health
Social Bookmark |
| Leave a Comment


Belakangan makin banyak orang yang mengaku menghabiskan malam berselancar di dunia maya lantaran tak bisa tidur. Padahal kebiasaan ini jika dibiarkan malah bisa memicu banyak hal negative bagi tubuh.

Gangguan tidur yang dialami seseorang jika dibiarkan bisa memicu penyakit yang lebih parah. Spesialis kesehatan Jiwa, Prof Dr HM Syamsulhadi SpKJ, menyebutkan, setidaknya ada 5 jenis gangguan tidur, yakni early insomnia, middle insomnia, late insomnia, intermittent insomnia dan total insomnia. Early Insomnia yaitu mengalami susah tidur. Middle insomnia dialami bila seseorang terbangun disela tidur meski bisa tidur pada waktunya. Late Insomnia terjadi pada orang yang bisa tidur dengan mudah, tapi bangun lebih awal dari jamnya dan susah tidur lagi setelah terbangun. Disebut intermittent insomnia, orang sering terbangun atau tidur selalu terputus. Dan terakhir total insomnia, tidak bisa tidur sama sekali.

Gangguan tidur ini bisa disebabkan karena adanya penyakit fisik dan gangguan mental seperti stres, cemas, depresi, psikosis dank arena obat-obatan.

Ada tiga bentuk terapi yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan tidur antara lain biologic, psikologik dan sosial. Terapi biologic di antaranya terapi kausa (dicari penyebabnya dan diatasi), terapi simtomatis (mencermati gejala), dan terapi kombinasi.

Sementara itu itu untuk terapi psikologik yang bisa dilakukan antara lain psikoterapi suportif, re-educatif, rekonstruktif, kognitif, psiko-dinamik, perilaku dan psikoterapi keluarga.

Terapi sosial dilakukan dengan menyelesaikan masalah yang bisa menjadi sumber stres (stressor), misalnya perkawinan, problem dengan orang tua, hubungan interpersonal, pekerjaan, lingkungan hidup, keuangan dan faktor keluarga.

Karena sumbernya ternyata dari stres, maka ada baiknya untuk mengenali gejala stres emosional yang antara lain :
1. Detak jantung berdebar keras dan dada kadang terasa sesak meski perasaan itu berlalu dengan cepat.
2. Sering merasa kelaparan karena pola makan yang tidak sehat dan teratur. Kadang anda berpikir untuk mencoba merokok.
3. Ketiak selalu basah meskipun suhu ruangan normal.
4. Tidak menyadari anda sering kali berbicara terlalu lantang sampai-sampai rekan kerja menegur anda.
5. Sering marah, tapi dengan cepat menekan perasaan marah itu. Dari luar anda terlihat kalem, sedangkan di dalam anda merasa tertekan.
6. Leher kaku dan otot belakang punggung kejang,
7. Lelah, tapi sulit untuk tidur dan teru memikirkan masalah yang ada.

Jika tanda-tanda tersebut mulai anda rasakan, sebaiknya segera cari solusi untuk menguraikan. Jangan biarkan stres malah membuat tidur anda terganggu, yang ujung-ujungnya menjadikan asktivitas anda menjadi terganggu.

Mengatasi Insomnia dengan Herbal
Resep 1 : Biji buah pala
Cara pembuatan : Biji pala ditumbuk atau diparut lalu diseduh dengan segelas air hangat. Saat akan diminum beri sedikit gula batu atau madu. Minum ramuan ini 2 kali sehari, masing-masing segelas.

Resep 2 : Segenggam daun kopi muda
Cara menggunakan : Daun kopi dicuci lalu direbus dengan dua gelas air hingga mendidih. Minum air rebusan ini 2 kali sehari, masing-masing segelas.

Resep 3 : Seikat kangkung
Cara menggunakan : daun kangkung dicuci bersih lalu direbus. Makan kangkung rebus sebagai lalap. Lakukan setiap kali makan.

Resep 4 : Daun the chamomile
Cara menggunakan : minum secangkir the chamomile beberapa kali dalam sehari.

Resep 5 : Daun the oolong
Cara menggunakan : seduh daun the oolong, lalu ampasnya diambil dan dijemur sampai kering. Kumpulkan ampas daun the oolong ini sebanyak mungkin hingga dapat dijadikan bantal. Gunakan bantal the oolong ini setiap kali sulit tidur.

Share This Post


Search Engine Visit from :














Personal Website, Internet Service, Iklan Baris Gratis Group :

Catatanku | Pagerank Checker Tools | IP Visitor View | iklanbaris-kita | iklancepatlaku | iklan ariefew