Bagi mereka yang berpuasa, jangann khawatir jika kualitas sperma anda akan menurun. Justru sebaliknya, kualitas sperma secara umum akan lebih bagus.
Puasa diketahui tidak berdampak negative terhadap kualitas sperma. Manfaat pusa terhadap kesehatan tubuh bagi pria yang sehat justru lebih bagus bahkan tidak mengurangi terjadinya konsepsi hubungan suami istri. Manfaat kesehatan saat puasa justru meningkatkan fungsi organ reproduksi, menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh, serta meningkatkan fungsi organ tubuh. Selain itu, memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat akan membebaskan tubuh dari racun, kotoran dan ampas yang bisa merusak kesehatan.
Dengan puasa, tubuh mampu memblokir makanan untuk bakteri, virus dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup. Yang penting dilakukan suami istri adalah tetap menjaga kebugaran saat puasa yakni mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang serta memperbanyak minum air putih. Aturlah waktu istirahat. Usahakan tidur beberapa menit pada saat siang hari, saat tubuh merasakan kantuk yang berat. Hal itu dapat membatu memulihkan kesegaran tubuh dan memlancarkan proses berpikir kita.
Justru hindari duduk diam atau tidur dalam jangka waktu yang lama dan bermalas-malasan karena hal itu justru akan membuat tubuh semakin lemas dan loyo.